这几天的北京挺冷的，我穿的很少，因为地铁会热，所以鼻炎又有了迹象，打坐需要两个小时的功夫才能一天无忧，昨天有客户，所以打坐时间就一个小时，鼻涕跟随了一整天到晚上才好转，今早还可以，现在还没打坐，今天的工作一整天在屋里，昨天的辟谷失败，太冷，出去办事，同事太多给吃东西最后还是放弃辟谷念头，打算今天开始，因为一直流着鼻涕也不舒服，昨晚的泡脚忘记了，还好今天鼻子好转，打坐还需要时间长点，今天想辟谷，顺其自然，太冷还是过午不食，如果觉得可以就坚持辟谷开始吧，并不是饿，看来需要补充阳气了，每一次辟谷都会感觉很冷，很多的小问题逐渐解决，一切都会好的！我们不在平时辛苦保养，必会在某一时刻给自己带了剧痛，所以一切的辛苦都是值得的！
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