开始接触瑜伽是这一年多来的事情，从未想过最有趣与最奥妙的领域，就在我们身上而不假外求。人每个人自己就是一座金矿！人体就是一个精妙绝伦的宇宙！

    首先，你能感受到的是职业瑜伽老师的认真与热情，她散发出的能量足以让我们在炎炎午后不用拿着牙签撑着眼皮而能聚精会神的听她解说，更迷人的是配合着一张张老师用心准备又丰富的power point，借着它引领我们一层层的进入身体里，若说它是一趟心领神会的旅行，你一定会有一种未上此课的遗珠之憾。 
    当我第一次听到瑜伽老师叙述“身体是我们今生的住家”，“我们要视身体如庙宇般的尊敬”时的观念，说实在对我而言是一种震撼教育，当我用这样的观念来检视自己的过往，天呀！我活到这把年纪，我是怎样看待自己的家，我对自己居住的地方，认知多少？照顾多少？我带着身体东奔西跑，要它帮我做这做那的，有时还生气，有时又想一堆不用想的事，吃ㄧ些不必要的食物，该休息时不睡觉，还以为自己在补充体力且认真学习与工作，岂知是自己想往高雄却搭着往基隆的列车背道而驰的行走。 
    您可曾想过，我们若是建筑师，可能设计出像脊柱与骨骼那样完美的结构吗？有支撑，有弹性，有隔间，有空间，又可以旋转还可以向左向右，上下移动，前弯后仰，这样美妙的设计，居然是我们居住的地方？我们那具审美眼光的室内设计师，在结构上又补充了肌肉，免得一进屋内就看到钢筋结构多吓人，但是有些肌肉不希望我们乱指挥，因为它自己知道自己存在的目的与工作，我们称它是不随意肌，但是体贴的设计师还是为我们打造了可以随自己意识活动的骨骼肌，讲到此就已经赞叹不已！可是精彩的还在后头呢！ 
    居家的空气是否新鲜与流通，呼吸系统提供了这样的服务;水管中的水清洁吗顺畅吗相信您一定可以想到的是我们身体中的血管？还有那消化系统，食物经由口中进入食道一直至肛门排出的整个输送运作过程，让我看得目瞪口呆，真不知哪家工厂可以有这样精微的制程！ 
    常听人说神经痛，神经是什么？课堂上经由老师一张张的power point，让我了解神经系统构造中的神经元，树突，轴突，髓素层以及突触，也了解了那只占人体体重约3％的神经系统，却是联络与控制我们身体快速做出适当反应来保护自己和生存最复杂与重要的系统，它具有感觉功能，综合及指令功能及运动功能，人说大自然是最好的老师，我觉得许多管理大师谈的企业管理哲学，像极了神经系统的综合指令功能，若我们认识了神经系统，我们好似也就懂得管理是怎么一回事了！ 
    最后一堂的内分泌系统课程，让我见识到了七个内分泌腺与脉轮的关系及关连性，原来荷尔蒙是内分泌腺的分泌物也称作激素，脉轮是个磁场是由内分泌腺及穴道所组成，老师藉由图片让我们可以感受到启动海底轮所可能激发出来的能量，看到小宇宙与大宇宙融合一体的美妙与奥秘，一切呈现在眼前的，真的很难用言语来形容那份感动，当画面在那小我融入浩瀚苍穹中并消失于无形时，整个课程也在此暂时划下了句点，此刻我心中充满的只有感恩！同时也更明白我们为什么需要练瑜伽，因为我们必需穿透身体来了解Who am I？ 

    宇宙全息论告诉我们，每个生命体都是一个宇宙！

     生命的系统，无论结构还是功能都是那么美！发现自己，让生命的能量持续充溢旅程是一件很有意义的事情。