茶油不断的走进我们的日常生活中，还是由于茶油富含丰富的营养价值，跟人们所追求的高品质、高质量的生活不谋而合。但往往由于对茶油的了解不多，造成对茶油的使用出现一些错误的方法。这不仅不能够体现出茶油本身的营养价值，相反却会带来很多的负面影响。那么，茶油都有哪些使用误区呢？
　　误区一：把茶油当作万能的，不能根据需要进行改变。
　　很多人认为茶油的营养价值高，所以就一直食用。要知道，不同的食物对油的要求也是不同的，所以，在我们家中最好多准备一些食用油，来应对不同的需要。因为，茶油不是适合所有的食物的，大家一定要理性对待，不能盲目跟从。
　　误区二：高温炒菜
　　很多人炒菜时喜欢用高温爆炒，习惯于等到锅里的油冒烟了才炒菜，这种做法是不科学的。高温油不但会破坏食物的营养成分，还会产生一些过氧化物和致癌物质。建议先把锅烧热，再倒油，这时就可以炒菜了，不用等到油冒烟。
　　误区三：血脂异常或肥胖人群，用油没有区别
　　对于血脂不正常的人群或体重不正常的特殊人群来说，我们更强调的是选择植物油中的高单不饱和脂肪酸。在用油的量上，也要有所控制。血脂、体重正常的人总用油量应控制在每天不超过25克，多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸基本上各占一半。而老年人、血脂异常者、肥胖者、肥胖相关疾病人群或者有肥胖家史的人群，他们每天每人的用油量要更低，甚至要降到20克。
　　茶油确实是有着其很重要的营养价值，但是如果使用不当，其也会带来一定的负面的影响。所以，我们在使用茶油时，一定要注重其的使用说明，不明白的地方也可以上网查一查，尽量减少错误使用茶油的情况。让我们的生活因茶油而更健康。不是因茶油而苦恼！
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