美国口腔医学会最新查询造访显示，超越80%的口腔疾病是可避免的。只要用对方法用牙护牙、保护口腔，就可以阔别牙医手中那末路人的钻头声，还能省去一大笔牙科开支！
餐后过会再刷：餐后马上刷牙，虽能及时断根食品残渣和牙垢，但口腔医学专家说健康养生，餐后马上刷牙会让牙齿过敏症发生率增高15%！由于牙齿表面有一层珐琅质，特别刚吃完酸性食品，牙齿上的珐琅质会变软，这时刷牙会让珐琅质渐渐变薄，损害牙齿，时间一长，牙齿久会酸痛、肿胀。
浓茶水胜过漱口水：漱口水可以消除口腔细菌、清新口气。但最新研究发现健康养生法是，浓茶水比漱口水更好！茶水中的儿茶酚可以防治蛀牙，氟离子还能把牙釉质中的羟基磷灰石变成氟磷灰石，改善牙釉质布局，大大的加强牙齿抗酸性！医学专家还发现，茶叶中的鞣酸是一种活性成分，可以改良口腔环境，强力匹敌口腔内可能存在的致癌物质。
牙贴罕用，牙不疼：大部分美白牙贴中含尿素、氧化氢等成分，牙医协会最新查询造访显示，经常使用牙贴，牙齿敏感度会上升25%，口腔软组织和牙龈也会受刺激。一喝凉水牙根就疼，说不定就是美白牙贴给害的！
不要与人共用牙膏：对，没错，是牙膏不是牙刷！你在和伴侣共用牙膏吗？口腔专家说，我们的口腔中都隐藏很多细菌，再怎么刷也不可能完全刷掉细菌，尤其是牙刷刷毛间隙还会附带着细菌。若是共用一管牙膏，两人口腔中的细菌会经过牙刷在牙膏管口堆积，增加了细菌传播的概率。所以说分牙膏和分牙刷一样的重要！
补钙比少吃糖更首要：最适用的护牙方式是补钙！坚固牙釉质的成分90%以上都是钙，可以保护牙齿不受腐蚀。然而市面上打着“加钙”字样的牙膏甚多，但最好的补钙渠道还是饮食。乳成品是最好的钙类食品，晚上吃最好，因为那时身体接收钙的能力是最强的。
定期用牙线清理口腔：口腔医学专家说，即便每次刷牙长达5分钟，仍有30%-40%的牙齿洁净不完全，特别牙齿摆列不整洁的人更是如此。国际口腔卫生组织保举的最好护齿东西是牙线，它可以带出“埋没处”的牙垢，减少蛀牙的发生。而每周3次使用牙线是最大限度，所以也不要因为好用就经常用，那样的话牙齿的缝隙会大到吓人。
爱情表情治牙痛：美国卫生统计中心研究称，爱情中的男女，体内T细胞数目保持在最好状态，T细胞对人体口腔免疫力、抗牙病，都有积极作用。要是你的牙痛，试着与心爱的人在一起，让欢愉表情帮你医牙痛！