韵致：你好，我有问题想请教一下你

杨永龙：你说

韵致：为什么我总会想一些很没意义的事情，是不是压力太大，麻烦你帮我解答一下~

杨永龙：你目前在干什么工作呢？

韵致：刚刚高考完

杨永龙：那你主要想一些什么样的无意义的事情呢？

韵致：为什么这个叫苹果，为什么不可以叫别的，既然是人命名的，还是很有任意性的样子~

杨永龙：你觉得有这样的想法是不是很正常呢？

韵致：不正常，想的时候觉得很正常~

杨永龙：其实我们的大脑一直在按它自己的规律在运行着，既然它按自己的规律运行，那么就会在不经意间蹦出一些千奇百怪的想法，这是非常正常的，这也是大脑自身运行的规律所决定的。你接受它，遵循它，它很快就会走完自己的程序而结束，说白了就是不理会它，那么它将不会影响你，很快就消失了。怎样才能做到不关注、不理会它呢？最重要的就是把自己的注意力放在当前所要做的事情之上，并尽力把所做的事情做好，说白了就是该吃饭就把饭吃好，该睡觉就把觉睡好，该聊天就把天聊好，该做作业就把作业做好，该读书就把书读好，只要你相信它们是迟早会自然地消失的，并努力地去做好现实生活中你该去做的事情。那么它就会在你认真做事的过程中不知不觉地消失了。

韵致：真的，是不是要有一段时间，这个要慢慢锻炼

杨永龙：只要你带着这些杂念或想法坚持去做好现实生活中你该去做的事情，就可以得到彻底改变

韵致：谢谢你帮我解答啊，最近放假有时候很困惑，还有，我有一个问题，我好像很没有安全感，总是觉得别人对有有敌意，这个怎么办

杨永龙：别人为什么对你有敌意呢？

韵致：总觉得别人嫉妒我，然后我很怕自己成功~

杨永龙：别人嫉妒你的根源在哪里呢？

韵致：我长相不错，学习不错，家庭实力又不错，其实是从高3才有这种感受，因为我同桌一听到旁边的人考的高分就很不满

杨永龙：那么你觉得怎样才能让别人的嫉妒变成仰慕呢？

韵致：帮助别人吧，有时候想到别人对我的现状是仰慕就放松，如果是嫉妒就很紧张，就是很没有安全感，现在才知道有种东西叫仰慕，好陌生的东西

杨永龙：积极主动的帮助别人是一个方面，你觉得还有吗？

韵致：不清楚，就是人要好吧，但是想到人好就想到人善被人欺

杨永龙：呵呵，让自己更加优秀，高出别人一大截，加上帮助别人这样才能让人仰慕

韵致：还有种观念，学了心理学是不是就可以看尽别人的心理活动

杨永龙：看别人的心理活动也是在互动的情况下才能做到，而不是看到一个人就知道他想什么或是什么样的人

韵致：好了，谢谢你，仰慕是我今天学到最大东西，谢谢你老师，仰慕帮我解决了问题。

杨永龙：只有与别人不相上下的时候或略微高一点的时候才会引起嫉妒，只要你勤奋努力，超出了别人一大截，那么就会变成仰慕

韵致：哦，恩，我有了奋斗的动力了！谢谢！我这种算不算强迫症

杨永龙：呵呵，我觉得说强迫行为更适合于你

韵致：为什么，只是在脑袋中啊，

杨永龙：本来你的这些表现就是每个人身上存在的

韵致：哦，好的。

杨永龙：也就是说强迫行为是组成人这个个体的一个元素。强迫行为就好比是人体血管中流动的红细胞一样，其本身并无好坏之分，且是人体所不能或缺的部分，而不同的表现来源于其数量的多与寡。过寡，则贫血；过多，则血液过于黏稠。所以，我们每个人其实都是在强迫行为的一个连续谱上。略微带些强迫行为，反倒是我们的健康必不可少的。很难想象，缺少了这样的元素，一个人的功能会是什么样，也许根本无法生存。

简单的说：强迫症＝正常的心理现象＋摆脱。你并没有摆脱，所以就不是强迫症

韵致：我现在好象是强迫症啊，然后搞的自己有点抑郁

杨永龙：这就是你上网所看心理学的东西的后果，一知半解会害人的

韵致：这几天帮我疏导疏导好不好？

杨永龙：好吧，改天我们再聊

韵致：哦，你真的人很好，太感谢你了