《走出心灵的地狱》是一部纪实作品，真实而详尽地记录了作者对一位抑郁症患者的分析与帮助过程。十多年前，当作者认识这一家人时，作为画家的丈夫已失去正常的生活能力，中西医及多种药物治疗均无明显疗效，妻子为照顾丈夫失去工作，女儿也由于环境的影响身心健康受到极大损害。在一次学术活动中，身心备受折磨的患者妻子向作者请求帮助。随后，就有了这部作品中所展开的一系列活动。现在患者早已康复，一家人正常而幸福地生活着。在整个解析过程中，作者对人为什么会生病，疾病产生于何种个人、家庭、环境及社会原因；人在什么情况下能够康复，战胜疾病需要哪些条件，提出了一系列新的见解。
一个抑郁症患者的自述
我开始嗜睡，开始失眠。一分钟躺下，一分钟坐起，一分钟四处走……我想把自己掐死，我变得特别爱管闲事，爱说话，我觉得自己不正常……我被抑郁症缠上了！
诱因是去年12月底，我被领导在公众场合批评了。
我很年轻就当上了领导，个性向来比较认真、执著，多虑多疑。正职领导将班子内部的问题公开化了，我觉得非常没面子，也一直疑虑：下一步他会怎么做，我又该怎么办？
两天后，我在一次宴席上喝了两杯白酒，感冒了，且一直不好，咳嗽。我又特别执着地要解决问题，看了各种各样的医生，什么药、什么检查都试了，连胃镜都查了，还是没查出什么毛病来。
到了元旦、春节，我发现自己性功能出现衰退。其实，病态从这时就显露了。
春节期间，我开始嗜睡，情绪低落、消沉。傍晚五六点就上床睡觉，睡到早上10点多醒来一会儿，又接着睡。
咳嗽拖到2月中旬才治好。之后重新恢复上班了，没想到，这下子完全颠倒过来，我开始整天整夜睡不着，终日坐立不安。
失眠是一种病
情况越来越糟糕。
没有睡眠是全世界最痛苦的事情，那滋味真没法儿形容。最严重的时候，每三分钟里，我只能一分钟躺下、一分钟坐起来、一分钟站起来走两步，如此坐立不安地循环往复，没有一刻钟安宁。 晚上1点多钟躺在床上，毫无睡意，最多躺40多分钟，就躺不下去了，因为难受，只能爬起来。吃安眠药，一晚一粒，完全无效。
我感到世界末日到了。
大家都说我没有病，我也觉得没病，睡不着觉哪里是病？可是晚上睡不着觉，白天面色发黑，黑得像炭一样。睡不着，心理变得很奇怪，脑中不停地想各种各样的事情。正是这时候，我产生了死的念头。想把自己掐死，想去跳海。
现在想想，当时那么想死，却一直没有付诸行动，可能是牵挂着孩子。孩子还未成年。如果没孩子，真会去寻死。真的太痛苦了！后来，我听说，我的一位同班同学，当年还是当地的文科高考状元，因为睡不着觉自杀了。我想他肯定也是得了抑郁症。失眠真是一种病。
时而亢奋时而悲观
3月份，我偶然打电话给一个小兄弟，他是一位抑郁症门诊医生。
我有气无力地告诉他，我睡不着，不舒服，可是看病看不好。他一听就说，“你得了抑郁症。” 这是第一个救我的人。
一开始我怎么也不相信。但是既然医生说了，我想有病就不忌医，治治看啊。吃了这个小兄弟开的药，想死的念头倒是没有了，但还是睡不着，他的药对我没用。
这时，一个厦门的亲戚叫我到厦门来试试看。
5月10日，我住进了医院，成为一个病号，没想到，这一住就是两个月。现在你看我很正常吧，我也感觉自己比较正常了，也能回想当时的病态，但当时并不自觉自己有病态。
住院第一个月后，也许是用药的缘故，我从抑郁症转为躁狂症，就是特别爱管闲事，爱说话，很亢奋，医生的诊断由抑郁症转为“双相情感障碍”。
这个病听说比抑郁症更厉害，因为它有可能会在抑郁和躁狂中来回摆动，一会儿觉得自己什么都不如别人，一会儿又对自己信心十足，病情更复杂一些，变化更多，用药也更难些。不过，也还是有药可以对付它。7月12日，我终于出院了。除了药物带来的一些副作用（如手脚偶尔有点发软震颤之外），其余都比较正常了。
我特别感谢第一个一言点醒我的人，不然还一直在身体上找毛病，从没想过是心理健康出了问题。要感谢医生们的治疗，也庆幸自己没有讳疾忌医。
危机过去了。我常想，如果事情不是这样发展，我可能真会自杀了。
所有病因在我身上都有
最近找了很多关于抑郁症的书籍来看。我归纳出抑郁症三条病因，仔细想想，这些病因在我身上都找得到影子。
一是幼时成长环境会埋下隐患。我出生在一个阶级成分不好的家庭，从小在别人的拳脚和唾沫中长大。少年时父亲过世后，只剩下我和母亲相依为命，孤儿寡母，一切全靠自己勤奋读书、奋斗。所以，至今我走路都习惯低头，不喜欢与生人交朋友，对人都有点戒备心理。
二是事业曲折带来的压力。我工作一直非常认真、拼命。刚参加工作头3年，在一个大公司里，同年进来的100多个大中专毕业生里，只有我一个得到提拔，非常不容易。得病前，我任一个单位的副职，按5天工作制上下班，同时和朋友们合伙经营一家中型企业，一年产值有数千万元。身兼数职，一直觉得很疲惫。就在生病前一个月，我有一个强烈的念头：什么时候能够生生病，就可以休息一下了！当时我自己也意识到，身心已全部透支了。
三是婚姻不幸的长期负面影响。这是一个多年解不开的结。婚姻是母亲一手操持。我从不抽烟的，当年违心点头服从母亲的安排，好苦啊，那一晚，我抽掉了一整包烟。烟瘾就是那晚染上的，从此越抽越凶。这么多年，我一直想离婚，妻子一直不同意。婚是离不成了，怕被人说“没良心”。
去年，我有了一段“婚外情”，这是我第一次谈恋爱，很投入，也很伤感。她清楚我无法离婚，又不能接受现状。我们终于分手了。是我对不起她，我一直很愧疚。
还有一些个性方面的原因也有关系。我比较多虑，心思重，也不善于和别人开玩笑，运动、娱乐都比较少，这些都不利于心理健康。
我这种人多数心地善良
病了这一场，看淡了很多东西，也正努力学会如何调适工作生活节奏，保护心理健康。 想想，这么多年来，这么辛苦地工作，其实什么都没用，身心健康才是第一位的。将钱、权等淡化，将情感的东西也淡化，我只是一个普通的人，一个农家子弟。
我想，再休养一段时间，重新工作的话，我想主动卸掉一些担子，单位里的职务不想担任了，企业的事情能承担多少就承担多少。
我的经验也许对健康人群很有帮助。健康人群也要重视心理精神卫生，像抑郁症是不分人群不论职业的。要懂得多从自己身上找原因。不要忌讳上精神病院。现在精神病院里，有很多不是精神病患者，而是心理疾病患者。越早找到病因，少吃很多苦头，治疗效果也越好。
要特别提醒大家的是，当你觉得自己很难受却不知哪儿病了的时候，特别是失眠或情绪低落时，不妨去看一下心理医生，也许是抑郁症正在困扰着你。抑郁症没有什么丢脸的，书上说，得抑郁症的大多是心地善良的人，他们总是喜欢把责任往自己身上揽，所以才会得抑郁症。（原载：羊城晚报）
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《破译疾病密码》：
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