分享三招，甩掉脂肪肝
即：饮食、运动、喝嵩山首乌茶的三项指导原则
去年年底，因为单位体检的肝功能化验单上多项指标超标，医生告诉我得了脂肪肝，让我觉得有些害怕。平时我就不怎么饮酒，就是体重有些超标，心里总是纳闷儿，不算富贵的我怎么就被这个“富贵病”脂肪肝缠上呢？
平时我也没有什么不舒服的症状，就是大肚子，偶尔感觉有些腹胀，根本就没当回事，但是医生跟我说起“脂肪肝会影响血脂和血糖代谢，有并发糖尿病、高脂血症、冠心病和中风的危险。”这下让我有些焦虑了。
查出脂肪肝的第二个星期，我请假来到市医院看病，消化内科的刘主任看完化验单，说我的脂肪肝并不严重，属于轻度的，不必过份担心，但是一定要增加有氧运动量，并按照“三低一高”（低热量、低糖、低脂、高纤维素）的原则调整饮食结构，同时要配合药物治疗，还提醒我两个月需要复查一次。
听了刘主任的话，总算吃了个定心丸，可是他并不给我开药，说现在还没有一种药物可以很好的治疗脂肪肝，西药副作用很大，虽然可以治好脂肪肝，可还是会对肝脏有损伤的，说是何首乌和山楂可以降血脂，长期使用不但可以预防脂肪肝，还可以起到治疗作用。让我去网上找一下嵩山首乌茶说是主要成分就是何首乌和山楂，对脂肪肝效果很好，他给很多人都推荐这个食品。说价格很便宜的，一袋在网上销售是16元。
平时我也没有什么不舒服的症状，就是大肚子，偶尔感觉有些腹胀，根本就没当回事，但是医生跟我说起“脂肪肝会影响血脂和血糖代谢，有并发糖尿病、高脂血症、冠心病和中风的危险。”这下让我有些焦虑了。
查出脂肪肝的第二个星期，我请假来到市医院看病，消化内科的刘主任看完化验单，说我的脂肪肝并不严重，属于轻度的，不必过份担心，但是一定要增加有氧运动量，并按照“三低一高”（低热量、低糖、低脂、高纤维素）的原则调整饮食结构，同时要配合药物治疗，还提醒我两个月需要复查一次。
听了刘主任的话，总算吃了个定心丸，可是他并不给我开药，说现在还没有一种药物可以很好的治疗脂肪肝，西药副作用很大，虽然可以治好脂肪肝，可还是会对肝脏有损伤的，说是何首乌和山楂可以降血脂，长期使用不但可以预防脂肪肝，还可以起到治疗作用。让我去网上找一下嵩山首乌茶说是主要成分就是何首乌和山楂，对脂肪肝效果很好，他给很多人都推荐这个食品。说价格很便宜的，一袋在网上销售是16元。
刘医生说他也是在网上无意间看到这个产品的，自己也在网上购买了一袋看了看还真是如他们厂家所说的，原料是采用嵩山野生制何首乌和山楂做的。刘医生说：自己一直在寻找一个对脂肪肝没有副作用的治疗方法，没想到在网上无意间看到了这个嵩山首乌茶。上网查了一下，这个嵩山首乌茶上市还没多久但是客户已经很不少了，85%客户都是脂肪肝的。接着我又在网上查了一下关于何首乌的知识，
【 何首乌与灵芝、人参、冬虫夏草历来并称祖国草药中的四大仙草。
宋朝《开宝本草》中记述：“何首乌以西洛、嵩山者为胜”。经专家考证：嵩山何首乌为传统中药何首乌的正品之一，其营养成分和功效均优于何首乌的其他品种。
何首乌能够阻止胆固醇在肝内沉积，清除肝脏和血液中的低密度脂蛋白，防治脂肪肝及保肝作用,抗衰老, 增强机体免疫力,降低血脂,防治动脉粥样硬化,促进肾上腺皮质功能,改善睡眠。
中国药典明确记述，何首乌补肝肾，益精血，乌须发，强筋骨。用于血虚萎黄，眩晕耳鸣，须发早白，腰膝酸软，肢体麻木，崩漏带下，久疟体虚。高脂血症】
。价格虽然不贵，但降酶降脂的效果很好，对多种原因引起的脂肪肝都好使。他还告诉我，我的血脂不怎么高，不要乱吃降脂药，说是降脂药不但对脂肪肝没有效果，而且还会损伤肝细胞。
接下来的这两个月，我每天都按照说的每天喝首乌茶，期盼可以尽快甩掉这个“富贵病”。除了按照大夫嘱咐的多吃蔬菜和粗粮，
后来，听说肥胖儿童也有得脂肪肝的，天天看着体重也超标的儿子又犯愁了。于是，一场大的家庭变革开始了，除了喂养方式从喂老虎直接变成了喂兔子，我和儿子还制定了锻炼计划，每周两次游泳。
两个月以后去医院复查，除了甘油三酯还有一点高，转氨酶等其它指标都降到正常范围内了。继续坚持饮食、运动、喝嵩山首乌茶的三项指导原则，终于前两天的检查中看到了一切指标正常。为了庆祝，我们一家三口吃了一顿“大餐”——豆腐宴。
现在每天晚上吃完饭，妻子都拉着我出去溜达溜达，北方的春天乍暖还寒，但一家三口在黑夜中散步的感觉还是让我觉得惬意。
看来，不一定跟富贵沾边的东西就都是好的，还有个经验要跟大家分享，想要甩掉脂肪肝，贵在“坚持”
接下来的这两个月，我每天都按照说的每天喝首乌茶，期盼可以尽快甩掉这个“富贵病”。除了按照大夫嘱咐的多吃蔬菜和粗粮，
后来，听说肥胖儿童也有得脂肪肝的，天天看着体重也超标的儿子又犯愁了。于是，一场大的家庭变革开始了，除了喂养方式从喂老虎直接变成了喂兔子，我和儿子还制定了锻炼计划，每周两次游泳。
两个月以后去医院复查，除了甘油三酯还有一点高，转氨酶等其它指标都降到正常范围内了。继续坚持饮食、运动、喝嵩山首乌茶的三项指导原则，终于前两天的检查中看到了一切指标正常。为了庆祝，我们一家三口吃了一顿“大餐”——豆腐宴。
现在每天晚上吃完饭，妻子都拉着我出去溜达溜达，北方的春天乍暖还寒，但一家三口在黑夜中散步的感觉还是让我觉得惬意。
看来，不一定跟富贵沾边的东西就都是好的，还有个经验要跟大家分享，想要甩掉脂肪肝，贵在“坚持”