每天的新闻都在报导甲型流感的人数，新增病案，死亡人数，治愈出院等各种消息，彷佛所有摄像机的镜头都在追踪流感病毒，飞机上、火车上、任何有中央空调的公共场合，我这周要飞两次，往返两地，明天就出发，说实话有些焦虑和恐惧，所以决定做一次自我对话，以释放心底的担忧。

问：你在担心什么呢？

答：担心流感携带者在你身边怎么办呀？这次流感彷佛空气中随时传播，太可怕了，而我又要搭飞机，又是封闭仓。

问：那你可以不去上课，在家里就安全了？

答：那也不行，不能因为这个就什么也不做了，我喜欢上课。而且也不可能在家里不出门，只要出门，只要有人的地方就有风险。

问：那就意味着防不胜防，只能听天由命了？

答：嗯，差不多吧！

问：那你还害怕什么？害怕有用吗？

答：不是害怕，是有点担心，担心自己倒霉。

问：如果要倒霉的话，你有办法预防吗？

答：没有办法。

问：你在深圳发现什么异常了吗？

答：没有，深圳好像特正常，大家该吃吃，该喝喝，好的饭店照样等位，电影院的生意也不错。

问：那你觉得别人焦虑吗？有看到带口罩的人吗？

答：没太觉得，也许别人的焦虑也是放在心里的，只有在机场看到戴口罩的人，并不多，才一两个。

问：既然如此，你明天还是要出差，后天上课，你准备选择怎样的心情呢？要不也戴个口罩？会不会感觉安全点？

答：算了，戴个口罩捂得慌，别人看你反而怪怪的！

问：那你又担心害怕，怎么办呢？

答：其实也没有那么可怕，如果要害怕的话，也许更应该害怕车祸，车祸全球每日死亡可达到三千人，中国去年车祸死亡10.4万人；人每天都生活在无常当中，你永远无法控制所有的意外。对于疾病，我们是没有统计每天有多少人患上肝炎、癌症、心脏病，如果有统计的话，我相信每天的患病率也远远高于甲型流感，当然还有很多的大的小的传染性疾病，人其实一出生就是和病菌的共存体。

问：那这样说，你不恐惧了吗？

答：恐惧也没有用，所以不如顺其自然了。

问：想通了哦？

答：是的，人其实一生所知道的确定的事就是一定会死，也许流感给我们一个机会去想想人类对地球的破坏，对其他生物的迫害，对名利无休止的贪心追逐，却对自己的“生死大事”从未考虑。佛陀说：一切念之中，念死最殊胜”。为什么念死最殊胜呢？因为我们人类总认为自己彷佛会一直活下去，所以一切为了自己谋利益不惜损害他人。而你如果念念无常，想到我明天也许会死，也许就会放下今天所执着的人、财、物，而你在意什么，什么就一定折磨你，要知道你一定是“赤条条来去无牵挂的”。也会真正开始审视自己的生命，放下颠倒梦想。

问：真的想明白了，那你觉得还能做些什么呢？

答：我能力有限，但我会祈祷许愿：愿所有人远离疾病瘟疫、灾难恐惧、战争饥饿，能够获得快乐与快乐之因，远离痛苦与痛苦之因，获得暂时与究竟的安乐！

问：祈祷许愿有用吗？

答：我觉得有用，最起码祈祷的时候让你觉得有希望，它就像你给自己定个目标一样，而且心愿越大所缘众生越广大，反而实现的越快。心愿越小越自私，反而实现的会慢吧！

问：那你今天感悟了什么？

答：感悟到当一个人遇到烦恼和痛苦的时候，焦点越关注自己会越来越痛苦，而把焦点打开关注外部的环境与更多的人时，反而会使自己很快的跳出来，恢复平静和理性。我明天可以很愉快的出差上课喽！

（备注：恭喜自己从自我对话中受益，也分享给更多的有缘人，当你们有烦恼的时候也可以试一下这种方法！）

 

 

来源：中国猎课网(www.51lieke.com)
原文地址：http://www.51lieke.com/cgi-bin/shownews.aspx?id=120