形体是生命的宅宇

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形体是生命的宅宇。它内含精、气、神，维持着人体的生命活动。形体的功能盛衰关乎着精、气、神的衰旺存亡。所以，历代养生学家的主张通过运动形体来强身、延年益寿。所以《支问·生气通天论》：“肉腠闭拒，虽有大风苛疾，弗之能害。”形与神俱，才能尽络其天年，度百岁乃去。

运动经络疗法强调运用肢体运动、穴位按摩、导引、气功等来舒通、激发、鼓动经气。泻实、补虚以起到疏通经络、调整气血、平衡阴阳达到调整脏腑功能的作用。从而起到治疗和预防保健作用。