人们随着物质生活的提高，对精神生活的要求也越来越高了，特别是更注重健康。健康是人生中最大的本钱，人生能获得的最大财富莫过于健康，健康就是生命，就是财富。我们每个人都要对自己负责，珍惜自己的健康。人生拥有了健康的体魄，良好的心态，快乐的心境，一切皆有可能。健康是1，其他是0，0只有附在1的后面才有意义。要想拥有健康的身体，得要学会拥有快乐的心境。愉快喜悦的心情能给人以正面的导向，给人以积极向上的力量，有益于人的身体健康。烦恼和消极的情绪会给人以负面的影响，会诱发人的各种疾病，会使原有的病情加重。积极的心态像太阳，照到哪里哪里亮；消极的心态像月亮，初一十五不一样。要想拥有健康快乐的人生，应学会从“心”开始，有一个积极向上的良好心态。
人要想健康长寿，吃好穿好住好，生活舒适是不够的，靠补充营养、服用药物或体育锻炼也是不够的，在健康长寿的诸多因素中，最重要的是心理因素和生活方式。人的健康有生理健康和心理健康两种。生理健康指生理组织一切正常；心理健康是一个人的心里素质和道德修养，两者缺一不可。根据心里学家和医生的实践经验发现，很多身体疾病源于心理问题，而健康的心理有助于身体更快的康复。有的家庭关系长期紧张化，情绪化，夫妻关系处于紧张、焦虑、愤怒，抑郁等状态，如果这些情绪得不到释放和排解，就会诱发心理问题，导致身体机能免疫力下降，疾病乘虚而入。工作中的人际关系也会影响人的情绪，一个人如果社会适应力良好，人际关系和谐，能与多数人和谐相处，大多数时间心情愉快，那么他不仅心理健康，身体也会很棒。
古人云：喜伤心，悲伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。也就是说，喜、怒、哀、乐、思、忧、恐是人类最基本的情感，但如果太过于强烈，都会伤及身体。研究表明，很多生理疾病是与心理因素密切相关的。冠心病与急躁，没耐性，争强好胜，易激动，行动快，做事忙忙碌碌等行为有关；长时间的焦虑、紧张、恐惧、愤怒、敌意和抑郁会导致血压升高；若不好交往，因循守旧，依赖性强，情绪不稳定的会导致消化性溃疡；有的人敏感多疑，固执己见，谨小慎微，常把愤怒、敌意或怨恨压抑在心里，就会导致偏头痛等等。都说明人的一些不良心里情绪在影响着人的生理健康。
社会心理学研究表明，凡是对他人高度负责的角色，都会经受相当多的内心冲突和不安。在所有人群中教师尤为突出，教师除了脑力劳动强度较高之外，还要对社会、对家长、对年轻一代的成长高度负责，每天都要接触带有情绪色彩的活动，体验情绪上的紧张与痛苦。广大教师承受着巨大的压力，常常累得心力憔悴；又由于恨铁不成钢，往往气得七窍生烟而又无可奈何，这就导致很多教师心情常常不愉快，以致早衰的重要原因！做教师的一定要明白，努力工作，是师德的基本要求，但是，健康的身体是本钱。所以必须珍惜自己，保重自己，让自己拥有良好的心态，才能获得幸福快乐，才能健康长寿。要让自己健康、快乐、幸福、长寿，很重要的一条就是及时调节心态，保持情绪稳定，愉快地面对学生，自觉维护心理健康。
身体健康是心理健康的基础和载体，心理健康又是身体健康的条件和保证，它们是相互依存的。人是由大脑统一指挥、各生理系统协调活动的有机体，生理活动与心理活动是互相联系、互相影响、互相制约的。积极健康的心理状态，有益于身体健康；消极不健康的心理状态，使人容易患生理疾病。同样，生理机能的异常状态也会导致心理的变化。在生活中只有保持良好的心态，创设快乐的心境，让自己每天都有一个好心情，才能不断提高我们的生活质量。快乐是人生的主题，苦难是人生的必修课。人要学会把握拥有的幸福，做自己情绪的主人，敞开自己的心扉以积极、乐观、豁达的心态投身于工作和生活，善待自己、善待他人、超越苦难、把握幸福，做自己的心里医生，每天给自己一个希望为自己营造一个良好的心情。一切健康快乐从心开始。
人要想健康长寿，吃好穿好住好，生活舒适是不够的，靠补充营养、服用药物或体育锻炼也是不够的，在健康长寿的诸多因素中，最重要的是心理因素和生活方式。人的健康有生理健康和心理健康两种。生理健康指生理组织一切正常；心理健康是一个人的心里素质和道德修养，两者缺一不可。根据心里学家和医生的实践经验发现，很多身体疾病源于心理问题，而健康的心理有助于身体更快的康复。有的家庭关系长期紧张化，情绪化，夫妻关系处于紧张、焦虑、愤怒，抑郁等状态，如果这些情绪得不到释放和排解，就会诱发心理问题，导致身体机能免疫力下降，疾病乘虚而入。工作中的人际关系也会影响人的情绪，一个人如果社会适应力良好，人际关系和谐，能与多数人和谐相处，大多数时间心情愉快，那么他不仅心理健康，身体也会很棒。
古人云：喜伤心，悲伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。也就是说，喜、怒、哀、乐、思、忧、恐是人类最基本的情感，但如果太过于强烈，都会伤及身体。研究表明，很多生理疾病是与心理因素密切相关的。冠心病与急躁，没耐性，争强好胜，易激动，行动快，做事忙忙碌碌等行为有关；长时间的焦虑、紧张、恐惧、愤怒、敌意和抑郁会导致血压升高；若不好交往，因循守旧，依赖性强，情绪不稳定的会导致消化性溃疡；有的人敏感多疑，固执己见，谨小慎微，常把愤怒、敌意或怨恨压抑在心里，就会导致偏头痛等等。都说明人的一些不良心里情绪在影响着人的生理健康。
社会心理学研究表明，凡是对他人高度负责的角色，都会经受相当多的内心冲突和不安。在所有人群中教师尤为突出，教师除了脑力劳动强度较高之外，还要对社会、对家长、对年轻一代的成长高度负责，每天都要接触带有情绪色彩的活动，体验情绪上的紧张与痛苦。广大教师承受着巨大的压力，常常累得心力憔悴；又由于恨铁不成钢，往往气得七窍生烟而又无可奈何，这就导致很多教师心情常常不愉快，以致早衰的重要原因！做教师的一定要明白，努力工作，是师德的基本要求，但是，健康的身体是本钱。所以必须珍惜自己，保重自己，让自己拥有良好的心态，才能获得幸福快乐，才能健康长寿。要让自己健康、快乐、幸福、长寿，很重要的一条就是及时调节心态，保持情绪稳定，愉快地面对学生，自觉维护心理健康。
身体健康是心理健康的基础和载体，心理健康又是身体健康的条件和保证，它们是相互依存的。人是由大脑统一指挥、各生理系统协调活动的有机体，生理活动与心理活动是互相联系、互相影响、互相制约的。积极健康的心理状态，有益于身体健康；消极不健康的心理状态，使人容易患生理疾病。同样，生理机能的异常状态也会导致心理的变化。在生活中只有保持良好的心态，创设快乐的心境，让自己每天都有一个好心情，才能不断提高我们的生活质量。快乐是人生的主题，苦难是人生的必修课。人要学会把握拥有的幸福，做自己情绪的主人，敞开自己的心扉以积极、乐观、豁达的心态投身于工作和生活，善待自己、善待他人、超越苦难、把握幸福，做自己的心里医生，每天给自己一个希望为自己营造一个良好的心情。一切健康快乐从心开始。