作者文章归档：杨建颖
都说运动是良药，但为何运动伤害，运动猝死的事件时有发生？运动是不是一项高危运动啊，以后还能不能好好玩耍了？
运动的直接目标是追求身体健康，如果在运动中发生不可挽回的伤害事故，对于追求健康和爱好运动的人来说将是巨大的，也是沉痛的，运动的再好，离开了科学合理安排等于扯淡，所以运动风险问题必须时刻警惕！
其实，不要因噎废食，只要做到科学运动，就可以降低运动伤害、猝死发生的几率，而科学运动的第一步，就是了解自己的身体状况，选择适合自己的运动。不能看别人干什么自己也学什么，而要看适不适合自己。
过度运动猝死虽然来势汹汹，但是专家分析，原因可能有以下几种—&mdas...
在过去的一年中，我们曾听说多起猝死事件。从医学角度来看，他们是因猝死离世，然而究其根本，这些病症如心血管疾病等绝非短期所得，其实很早就埋下了一些隐患，宛如一颗颗“定时炸弹”。
心脑血管疾病的高危因素就是这些“定时炸弹”，比如缺乏锻炼、吸烟、饮酒、长期高压状态等不良生活方式，还有一些慢性病如高血压、糖尿病、血脂异常等。然而现实情况是很多人并不在意生活方式的影响，甚至并不把这些无症状的慢性病当做疾病。
再加上工作压力大、应酬多、生活不规律等，很多人更加没有时间去关注这些潜在的“定时炸弹&rdquo...