作者文章归档：赵宪申
怎样补脑——还大脑以神奇魅力
大脑就有奇妙的可塑性。它是一枚需要众生培育和雕凿的珍宝，从出生到变老都离不开我们悉心的呵护。我们大脑的力量和命运掌握在每个人自己手中。我们需要用那些方法和措施来呵护大脑呢？
1、服用多种维生素
适量的补充多种维生素和矿物质对大脑有绝佳的营养作用。怀孕妇女补充维生素和矿物质可以保证孩子的健康。学龄期儿童服用多种维生素可以提高智商。青春期儿童和成年人服用维生素有助于恢复大脑的最佳功能，同时改善情绪状况。老年人服用维生素能具有更好的认知功能，能够维护衰老大脑，预防老年痴呆和老年抑郁症。
2、服用抗氧化维生素
有4种抗氧化剂是人体所...
对于DHA到底是什么，相信很多人已经不再陌生，DHA是一种多不饱和脂肪酸，是一种对脑功能有益的脂肪。目前DHA存在于深海鱼油、母乳等其他物质中。
DHA的作用直接证明了吃鱼或者鱼油，会让人变得更加聪明。因为DHA既可以提高大脑功能，又能增强记忆力，还可以预防衰老和老年痴呆症。
DHA是鱼油的主要成分，大量存在于磷脂中，对脑细胞膜的形成起着重要作用。如果缺乏DHA ,脑细胞的突起不能维持，脑细胞间的网状组织被破坏，信息传递不顺利，人的智力将受到影响。可见，DHA是维持大脑功能不可缺少的物质。鱼油DHA是所有DHA中的NO.1, 是改善记忆和增强脑力的最佳营养物质。
3...
青少年是脑力最为旺盛的时期，例如8-13岁是人一生中记忆力最好的年龄段。如何把握这一黄金时期，怎么开发脑力?这是每人个家长和学生非常关心的问题。
什么叫脑力开发?
脑力开发是指通过结构化的方式实现脑力增强和控制的高级过程。常见的有脑力路径、脑力聚合、脑力纬度等多种方式。帮助个人将现有脑力组合而成各体系化和更有社会竞争力的成功基因，从而走上社会竞争的高峰。
脑力开发与智力开发的区别
两者是有区别的。智力开发是一种培训和强化的过程，其结构是固定的，个性化较弱。脑力开发是一种重新组合的过程，其结构是个性化的，对个人针对性更强。
怎么样锻炼脑力？
多听音乐帮助记忆。科学家通过实验...