达到一定的年龄阶段之后，总会出现这种那种毛病，那么怎样才能保持身体的健康？怎样才能让自己长寿呢？这就需要养生的小妙招了。

如何长寿

1、解毒法

就是要多吃生姜、绿豆、绿茶、豆浆、黑木耳等解毒。

2、呼吸法

就是清晨要到室外做深呼吸来吐故纳新，排除汽油 。

3、化瘀法

就是要常吃红色食品如山楂、红心桃子、红瓢西瓜、红心萝卜、生三七、丹参、喝红葡萄酒等化瘀解毒。

4、汗排法

就是要适量运动，通过出汗排除毒素。或喝热汤、热粥以出汗排毒。

5、利尿法

就是要会喝水，至少要会喝空腹水 ，就是清晨起床喝一杯，下午酉时(15-17点)肾...

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脸蛋是美女们最重视的部分。那么如果脸上面出现了斑，怎么去消除呢？有什么祛斑的小技巧或者是小方法祛斑吗？问题的答案是肯定的，下面小编就为你提供鸡蛋祛斑法，来美白你的脸部。

醋蛋液

材料：需要新鲜鸡蛋一枚，500毫升优质醋。

祛斑方法：先将鸡蛋洗净揩干，放在醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，可以使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

鸡蛋白醋

祛斑方法：

1、买一瓶白醋(有专门泡鸡蛋的白醋，没有的话普通的就可以)，一个鸡蛋。找一个放鸡蛋的容器，容器要选口稍大的，方便泡完把鸡蛋拿出来(因为泡...

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健康除了要注意运动之外，平常还需要注意日常生活中的饮食习惯。要有良好的饮食行为，什么时候该吃，什么时候不该吃？那段时间适合吃什么？哪段时间不适合吃什么，这些我们要略知一二。

1、 每天要坚持1-2份(每份200克左右)水果

“每天一苹果，医生远离我”，这是一句众所周知的健康忠告。事实上，除了苹果以外，每天吃任何一种水果都是对人体健康也大有裨益。陈超刚说，水果含有人体三宝，又称三“素”，即维生素、微量元素(矿物质)、纤维素，这些营养成分不仅促进健康，还能可预防某些癌症 和很多疾病，水果中还含有很多其他活性成分，有益于健康和预防疾病...

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4、尽量不要吃水泡的荔枝

现在市场上很多荔枝都是用水泡过的，含有大量的水分。大量水分进入胃肠道后会稀释消化液，引起食欲不振或消化不良 ，也会造成暂时性低血糖症。

有些水泡荔枝可能含有洗涤剂等毒性成分，这也可能导致头晕。

2、不宜大量进食荔枝

大量进食荔枝且吃饭很少，容易引发突发性低血糖症 ，出现头晕 、 口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象，严重者会发生昏迷、抽搐、心律不齐等。 这些症状都是大量食用荔枝后产生的突发性低血糖，医学上称为荔枝急性中毒，也叫“荔枝病”。因荔枝所含单糖大部分是果糖，果糖被机体吸收后须经一系列酶催 化才能变为葡萄糖供...

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人力资源中薪酬是非常重要的，公司针对业务同仁，不管是业务员、业务主管、业务经理、业务总监、业务总经理、业务副总裁，都要特别注意薪酬管理的重要原则。

一、偏低、偏高原则

即基本报酬偏低，业绩提成偏高。

基本报酬是指他的基本待遇。业绩提成是指他所能给公司带来的业绩中绩效的奖励。

很多人说，基本报酬偏低我就招不到人，招人的难度很大。其实不是难度很大，而是很容易地把你不想要的人过滤了;不是你招不到人，而是你不想要的人直接就不来了，岂不是省时省心省力了嘛!

如果你招人基本报酬偏低，实在难度太大。给你一个重要的建议：最多中等水平。假设业务人员在本地区、本行业基本报酬最低...

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市场营销策略就必须为市场营销战略服务，全力支持市场营销战略目标的实现。企业的市场营销策略制定过程包括5个组成部分。

1、发现、分析及评价市场机会

所谓市场机会，就是市场上存在的尚未满足的需求，或未能很好地满足的需求。寻求市场机会一般有以下几种方法：（1）通过市场细分寻求市场机会。（2）通过 产品/市场发展矩阵图来寻找市场机会。（3）通过大范围搜集意见和建议的方式寻求市场机会。对市场机会的评价，一般包括以下工作：（1）评审市场机会能否 成为一个拥有足够顾客的市场。（2）当一个市场机会能够成为一个拥有足够顾客的现实市场时，要评审企业是否拥有相应的生产经营能力。

2、细分市场...

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从事管理阶层的管理者或者是公司老板总会有一套管理方法或者是管理制度，在销售这个行业上也不例外，那么在销售管理体系上我们需要注重无个关键点。

一、销售计划

销售工作有明确的基本法则，即制定销售计划和按计划销售。销售计划管理在于制定好一个准确可行的销售目标及实现这一目标的方法。

具体内容有：在分析当前市场形势和企业现状的基础上，制定明确的销售目标、回款目标、和其他定性、定量目标;根据目标编制预算和预算分配方案;落实具体执行人员、职责和时间。

然而，许多企业在销售计划的管理上存在这样一些问题：如无明确目标的年度、季度、月度的市场开发计划;销售目标不是建立在准确把握市场机...

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“没有疲软的市场，只有疲软的产品与品牌”，因为市场对所有品牌都是公平的，打败自己的只有自己。

为摆脱淡季的困扰，可考虑下述四点措施：

第一，淡季采取预售模式。在淡季，包括实体店营销与网络营销 ，都可以以相对优惠的价格，推广冬季趋势产品，或者处理积压产品。这样做是通过打销售的时间差，来争夺竞争对手的旺季市场 。这就要求家纺企业加强自身研发能力，抢先于竞争对手推出家纺新品，当然，也要保留一些经典产品在旺季销售，以防止在旺季被竞争对手分食客户。

第二，采取商务联盟的办法，挖掘关联客户。诸如，与婚礼用品、婚纱摄影等机构合作，精准捕捉目标客户信息，勤加沟通...

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【导读】每天都觉得忙得很，效率却不是很高，到底该如何提高职场时间的利用率呢？

    1、时间管理产生幸福感。

有学者做过关于时间价值的试验，结果发现，当你有事情做的时候，时间会过得特别快;如果你没有事情做，就会连一分钟都觉得漫长。换句话说，没事做或者没什么事该做或想做的人，就不太需要去思考时间的价值。因为这些人有的是时间，再怎么懂得善用时间，也不过是增加更多“感觉很长的无意义时间”罢了。相反，那些有很多事想做、时间总是不够用的人，个个却都恨不得把一秒钟掰成两秒用，急切渴望能增加延长时间。因为这些人一直处在&ldq...

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导语：对于职场新人来说，我们该怎样度过职场初期的浮躁期呢？
盲目的浮躁是非常不利于新人成长的，所以刚出校门的大学生们，要对这段浮躁期有一个全面的认识，才能走好自己职场的第一步。那么，新人为什么会出现浮躁的心态以及该如何看待和解决呢?我们来一起分析一下。

一、梦想和现实有差距。在进入职场之前，受电影、电视剧、网络等信息的影响，对职场充满了美好的幻想，而等到真正的踏进职场的时候才发现，工作不仅辛苦的而且还有因不断的重复性带来的种种枯燥。这种现实和梦想的落差，导致新人们十分失落，从而不能打起精神好好工作，甚至会认为是工作的问题。

虽然很多学生都深知就业严峻的现状，但对工作...

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