身体中立面意念传导是压轴好戏

意念运动日记（40） 2023年11月30日

刘昌黎

身体中立面是指身体中间位置，百汇、印堂、咽喉、心窝、肚脐、会阴以及脊柱和颈椎都在中立面上。

在站立做全身左右方向的意念传导时，当立面平移到身体中线位置与身体中立面重合时，以上身带动头部前后晃动一两下，然后再推动立面继续平移穿体，会使身体中立面产生异样的舒服感，增强意念传导的效果。受此启发，近一个月来就开始尝试做专门的身体中立面意念传导，收到了更好的效果。具体做法是：

在全身左右方向的意念传导结束后，继续使立面平移到身体中线位置与身体中立面重合后，就反复做身体中立面的意念传导，即使立面沿身体中立面前后平移，反复穿过身体中立面。

在此前的意念运动中，身体左右方向的意念传导效果一直好于前后方向的意念传导。近一个多月的实践证明，身体中立面的意念传导改变了这一状况，有不亚于甚至超过全身左右方向意念传导的效果。其中，心窝至头顶一线以及脊柱的凉爽感都很明显，都令人心旷神怡，非常舒服。正因为如此，所以身体中立面意念传导就成了每次运动的压轴好戏。特别是午休练习，在仰卧练习结束后端坐床头加练身体中立面意念传导，已显著提高了午休练习的运动效果。

在上身带动头部前后摆动的过程中，身体中立面是相对静止的，往返运动的始终是作为意念传导载体的立面。