2、可以选用食性偏凉的食物熬煮的饮食,如梨、藕、荠菜、百合等,可以达到疏肝理气的效果,这样的饮食可以让身体更健康。  　　

3、在春天,对于脾胃不适的人可在饮食上多吃一些甜食,最常用的就是采用蜂蜜疗法。具体的操作也很简单:将蜂蜜隔水蒸熟,最好是在饭前空腹服用,每天喝100毫升,对养脾胃非常好。

4、对阴虚内热体质者可选用大米粥、赤豆粥、莲心粥、青菜泥等食物搭配蜂蜜水一起食用,这样不仅有利阳气吸收,还可以促进血液循环。 

5、可常食用葱、豉、枣、芪等,再加上一些祛痰健脾、补肾养肺的食物,如枇杷、梨、莲子、百合、大枣、核桃、蜂蜜等,这样结合起来,既可以补充一定的甜味的食品,又可以疏肝理气。  

6、不要吃生冷的食物。因为生冷的食物最容易伤到脾胃,春天有些城市也会很热,但是。也尽量不吃生冷的食物,尤其是冰激凌一类的冷饮。  

7、肉汤中含有一定的酸性,不利于胃部消化,所以应该多吃一些蔬菜汤、蛋汤等等,选择时令蔬菜,切碎之后直截放入锅中熬煮,直截饮用即可。 

8、想要调理我们的胃肠,首先要控制好自己的情绪,每天保持积极乐观的心态,才是非常重要的。心平气和,脾胃才能更好。  　　

9、春天是运动最好的季节,生命在于运动,我们身体的各个器官都不是在静止的状态,而是在不断的运动中,在不断的进行着新陈代谢,我们的胃肠也是同样,因此,运动是不可少的,因为运动可以增强身体的体质,也会让胃肠更加的健康。