生气与健康有啥关系

中国音乐讲究清、静、淡、远；中国道家提倡顺应自然“恬惔虚无”的自然法则；中国传统医学讲究“百病生于气”。这里的“气”不仅是指人的情绪，也包扩人的五脏的脏气。心理学认为可以感染、调理情绪，进而影响身体，在聆听中让曲调、情志、脏气共鸣互动，达到动荡血脉、通畅精神和心脉的作用。可见，气绝对不是随便可以生得，胡乱生气，有时候真的会严重影响我们的健康。你若不信，你听我慢慢给你将来，希望你以后天天快乐不生气，呵呵，你说那？

爱生气就会生病

通常，我们中国人把发怒说成“生气”，如果你了解一点中医你就会明白：原来人一发怒，真的会在体内产生“气”。 人一生气就会大量消耗资源，非常浪费身体的血气能量。《黄帝内经·灵枢》说：“夫百病之所始生者，必起于燥湿寒暑风雨，阴阳喜怒，饮食起居”。我们的老祖宗很早就明白生气是最原始的疾病根源，是造成人体各种疾病的一个非常重要原因。

生气会生哪些病？

长期生气会在人的身上留下痕迹：发脾气时，气会往上冲，直冲头顶，所以会造成头顶发热，久而久之就会形成秃顶。从外表看，长期火暴脾气、经常处于发怒状态的人，多数会造成秃顶，严重的还会使头顶的形状改变，头顶中线拱起形成尖顶的头形。从生气的程度上看，生气轻一点的，也则会在额头两侧形成双尖的M字形的微秃。严重的暴怒，有时会造成肝内出血，更严重的还有可能会吐血，吐出来的是肝里的血，程度轻一点的，则出血留在肝内，一段时间就形成血瘤。生闷气会使得气在胸腹腔中形成中医所谓“横逆”的气滞。妇女的小叶增生和乳癌很可能都是生闷气的结果。

还有一种人表面上看外表修养很好，好象从来不发脾气，其实心里经常处于生气或着急的状态。这种人爱生“窝囊气”，这就很容易形成横逆的气滞，造成十二指肠溃疡或胃溃疡，严重的会造成胃出血。比如有些人额头特别高、额头上方呈半圆形的前秃，这也是长期生气造成的结果。有些血气较差的人，生气时气会往下沉，经常以为是肠胃的问题，其实根本就是生气造成的腹部胀痛。

从中医的五行理论，认为肝属木，脾属土，木克土。生气会造成肝热，相反的肝热也会让人很容易生气。中医认为怒伤肝，肝伤了更容易发怒，两者会互为因果而形成恶性循环。肝气太盛时会使脾脏也跟着旺起来，如果血气很旺盛的年轻人，这时会产生许多白血球，一些年轻白血病患者的真正病因根本很可能就是来自生气。有些身体虚弱的病人，有时候一生气就会造成生命的危险。例如，痰比较多的病人，一旦生气，会使痰上涌，造成严重的气喘，一不小心就窒息死了。

哈佛大学医学院研究发现：爱生气者易患心脏病。生气不仅会伤及心肝肺等人体重要组织器官，而且会增加癌症和猝死几率，缩短预期寿命。爱生气的人患心脏病的死亡率较常人增加24%，生气时导致心肌梗塞或急性冠脉综合征的危险会增加4.74倍，与善于控制情绪的人相比，爱生气发脾气的人患心脏病死亡的几率大大增加。

《美国心脏病学会杂志》研究发现：脾气暴怒的男性不仅容易发生脑卒中，也容易发生猝死。生气会对心血管健康产生负面影响。怒发冲冠时，肌肉中血流量高出正常水平，导致心脏供血减少，引发心肌缺血、心律不齐、大脑缺氧、气短、甚至猝死。天生易怒但又爱憋着的人，其情绪不利健康，也比较容易肥胖，易患高血压。人在生气的时候体内产生对血管和心肌有害的紧张荷尔蒙，使血管内的凝块容易破裂，以致突发心脏病。

生气伤肝。生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。

生气易长色斑。生气时，血液大量涌向头部，血液中的氧气会减少，毒素增多。毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。

生气导致脑细胞衰老加速。大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。

生气易得胃溃疡。生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引胃溃疡。

生气容易造成心肌缺氧。大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而靠造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。

生气引发甲亢。生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。

生气伤肺。情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。

生气损伤免疫系统。生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体珠抵抗力下降。

生气使皮肤愈合慢。脾气暴躁的人，身体自我修复能力更差，伤口愈合也更慢。生气会导致人体应激激素皮质醇的增加，皮质醇则会导致与人体组织修复密切相关的两种免疫细胞减少，进而导致皮肤愈合速度大减。

生气致癌。生气憋闷是导致癌症的快捷方式。美国生理学家爱尔玛博士完成的研究发现，生气10分钟耗费的体能相当于3000米赛跑。长期生气导致的内分泌功能紊乱和人体的免疫功能低下，使得癌症更容易发生。

生气折寿。研究发现，经常生气的确会缩短寿命。美国杜克大学医学中心专家约翰·巴尔福特对118名参试大学生进行的25年跟踪调查发现，对他人敌视程度高的参试者，50岁前死亡的比率高达近20%。相比之下，“敌视度”最低的参试者50岁前死亡几率仅为5%。

我们常说，气死人。看了上面的文字，相信你会想想这句话：生气对身体如此不利，看来是真的会气死人。所以我们在生活中，一定要善于控制自己，无论什么时候、什么情况下都不生气；即便生气也不生大气，朋友你说那？