技术面上看，首先周尾2天，大阴砸下，空头占尽优势，在加息落地之前，黄金将继续走预期空头，周五跌破1310，下周将关注1306-02的关键支撑位置，跌破有望看向千三下方。从周线上来看，M顶初见苗头，连续三周的空方炮形态也是顶部继续看空的形态，因此下周趋势上将继续看空，短线看向下一个强支撑位1302，短线4小时来看，金价在跌破三角区间后，周五反弹继续承压1321-23，短线的支撑1317将变成目前的压力，也是下周参考看空的位置。所以短期做空，后半周主多！加息后行情按例反转也会是新一轮的波段做多机会！而上方阻力压制关注此前的反弹高点1321，下方关注1302一线，重点以1321的攻破来判断趋势的反转

黄金操作建议：

1，黄金如强势走低1306-05附近多，风险控制5美金，目标1320，

2，黄金如先反弹，1316-18继续空，风险控制4美金，目标1310-08；

原油：油价周五（3月16日）晚间窄幅震荡，本周料将录得周度跌幅，因市场担忧全球石油供应增加可能削弱OPEC和其他产油国收紧市场的努力。美国产量的激增抵消了OPEC维持减产协议的努力以及委内瑞拉产量的不断下降，OPEC或逐步提高产量上限，推升全球的原油产量。均线交织，MACD略微偏空，KDJ略微偏多，油价整体仍处于震荡，但波幅继续收窄，需要警惕突破震荡区间，上方关注下行趋势线阻力，目前在62.33附近，下方关注60整数关口附近支撑。考虑到美元指数有望重拾反弹走势，OPEC减产效果不断被美国等非OPEC产量增加说覆盖，油价震荡下行的可能性略高。日线，连续三天收涨，上方多根均线走平并形成重重阻力，布林带走平，macd死叉运行，原油日线目前依然在三角整理区间内，短时间难以打破僵局，4小时图均线系统仍然发散向下，MACD继续在零轴下方运行，价格整体上受到60日均线的压力，关注上方破位情况，行情瞬息万变，更多实时行情分析与及时操作可联系我，所以综合来看，上方重点关注62.5-63.0一线阻力，下方关注61.5-61.0一线支撑，周一操作上个人建议以回调做多为主。

原油操作建议：

1、建议在62.4-62.6美元附近考虑做空，止损0.3个点，目标62.1-61.7美元附近；