我们生活中，不自觉的焦虑，不自觉的生气，都会对身体造成重大的伤害，虽然我们也不想生气也不想焦虑。生活的压力方方面面的事，都会让我们不自觉地会焦虑。怎么办呢？每天定时的打坐。盘点心情，会让焦虑放松，会让生气的事情得到释放，你是自己的主人，你不应该被情绪左右，你要对自己的一生负责，所谓的焦虑生气是任何问题都不会解决的，问题还是会存在，不如静下来找方法，这才是智慧的人生！

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