美丽大荔 精彩大马 （之十三）
----大荔国际马拉松赛事走笔
结束语：
纵观国内外马拉松赛事，不难看出，马拉松不是一碗青春饭。任何一位有运动追求、有健身梦想的人，都可以参与健身运动。热爱健身运动，无需以年龄为借口，年龄不是问题，真正的问题是你是否能长期坚持。在全国多威军团评选的23名“多威2015年马拉松达人”（每年完成全马15场以上）中，老年人竟占了一定的比重，来自北京多威跑友会的贾榜先（61岁）、杜宗禄（58岁）及天津多威跑友会的唐广礼（59岁）荣登“多威2015年马拉松达人”殿堂，唐广礼老人连续3年蝉联榜首。三位超级大神均参赛了首届大马，在此，我们需要借鉴和学习的是一种贵在参与马拉松的可嘉精神。
健身运动，就像人生旅途一样，只有起点，没有终点。在健身运动旅途上，有痛苦，也有芬芳，有烦恼，也有快乐，但最终，我们将收获的是健康与幸福。 健身运动，不拘泥于参赛马拉松。所有的跑马者作为过来人，都非常清楚，马拉松是需要一定门槛和条件的，跑马一定要理性、理智，做到循序渐进，历经长时间的历练和打磨，条件成熟了，实力水平具备了，方可考虑参赛。
关于跑伤。跑伤是马拉松一个永远都无法回避的老问题。为神魔会跑伤，除因跑鞋、袜子不适及跑姿不当外，说白了，主要还是自己的心态引导自己误入歧途，特别是首马、二马以及缺乏经验的跑者。赛前，总以自己上次的PR为参照，盲目追求PB，上了赛道，受众多跑神的高配速刺激与诱惑，赛前的禁忌早已远抛九霄云外，就肆意放任了自己，嗨跑不止，容易致伤。个别选手对自己的实力水平缺乏客观正确定位，赛道上也存在盲目地跟随远远超越于自己实力水平的跑友，自然，这样的最终结果是百分之百中枪，受伤是板上钉钉子的事，是不容质疑的。赛道受伤，坚持是一种勇气，但能理智停下来却是一种智慧。跑马界有句话说的好：“如果你想通过赛事赢得什么，就去跑100米；如果想通过赛事经历什么，就去跑马拉松。”马拉松赛事，何为赢，何为输，和谁比，和自己比，没有人逼你，更没有人永远关注你，而你自己要学会去忍受，更要学会去享受，真谛就在于充分享受自己经历马拉松的过程。
“上善若水，水利万物而不争；夫唯不争，天下莫能与之争”。超级大神参赛马拉松，重在参与意识，就像旅游乐玩一样对待参赛，成绩与名次对他们来说并不在意，就连有木有赛事纪念品神魔的等等，那也是无所谓的，以旅游的心态参赛，畅览神州春夏秋冬，乐游华夏天南海北，旅游参赛一揽子打包皆收，既健身，又收获了满满的开心与快乐，就嗨了。调节好心态，培养重在参与意识、贵在健身理念，打消、摒弃竞技思想，坚持以运动健身、感受运动快乐、享受运动过程为指导思想，淡化成绩，看轻名次，轻装上阵，体验运动魅力，做到这些，所有的PB、次第、名利，一切都是凹凸曼（OUT）。做到这些，就是真正的跑者，健康的跑者，快乐的跑者！
关于减肥。有人说:“我不喜欢跑步，但我想减肥，所以才选择跑马拉松。”那么笔者在此可以温馨告知您，您完全可以不用通过跑马拉松来减肥。跑步重在培养一种长期坚持运动的生活观念，不是短期内就能追求实现高大上、高逼格、高颜值，有那样的想法和打算的，就请您XC（歇菜）。马拉松注重的是长期能坚持下来，不是三天打鱼，两天晒网，要减肥的话，不是要追求高配速、追求超跑量，不是紧扣运动数据，而重在关注运动消耗的卡路里，看能长期坚持消耗多少卡路里，热量消耗的多少才是决定您减肥的成效。否则，仅仅想通过跑几次马拉松减肥，做不到经常坚持，就会打破您的生物钟，还会养成您任性海吃海喝的不良陋习，不但减不下来，反而还会有所增重。
人生就像马拉松。这是一段属于自己的岁月，一条自己掌控把握的旅程，有经历，相应或多或少就会有所收获。马拉松培养的是一种生活态度，一种运动习惯，一种生活新风尚，一种新的社交方式，通过长期坚持，它会让我们强健自身体魄，倾听心灵声音，释放生活压力，感受运动快乐，最终达到健康愉悦、快乐幸福。
坚持运动，让心年轻，生活添彩，工作增辉，人生璀璨！