养生，养护人之生命也，最大程度延绵人之生命的作为也。生命有两种形态，一是实物形态，另一是精神形态。这两种生命形态相辅相成。目前的科学研究已经深刻地认识到生命的这两种形态缺一就能严重影响生命的延绵。因此养生就应该在这两个方面都要着力。

在这里我想就养生与心态成熟谈谈自己的研究心得。心态成熟是个体精神上的一种成功展现，它通过个体生活中的利他、升华、悦纳、预筹、幽默、好学、善动和运谐展现。非常奇妙，当个体的心态处于成熟状态时，个体的现实物质生活都将在物质条件不变的情况下陡然成级数状态提高了等级和质量。若个体心态处于次成熟状态或不成熟状态时，也是在物质条件不变的情况下却突然间降低了生活质量的等级。可见心态对于养生具有何其重要的作用。

英国《皇家学会学报》发表文章，表明人体内名为“5—HTT”的基因与人的情绪密切相关，这种基因变体的不同长短组合能够影响人的生活快乐程度。对5—HTT基因的研究，发现它有三种变体，基因变体较长的人对于抗拒负面信息的能力比基因变体较短的另两类人强很多，基因变体较短的另两类人拥有较大的抑郁和自杀的危险。人的基因不能变，但是影响人的基因却是可以有变化的。环境、文化、教育、经历都能够对人产生作用，也能够对人的基因产生影响。培育自己具有成熟心态就能够使自己的5—HTT基因变体发生可能的变长。

心态是人对生活的看法，心态是人处置生活的出发点，心态掌控着人的全部生活感受。良好的心态让人对生活有良好的看法，良好的心态使人在处置生活时拥有满满的正能量，良好的心态让人的全部生活感受都是优美的旋律和动听的和声与对位。让人们好自拥抱成熟心态，当你对身边所有的人看上去都感觉是可爱的并且能够为他们做出自己力所能及的他们需要的付出，当你对现在所有的一切都感觉是可以作为幸福来接受和拥有的，当你擅长自然地或自为地将自己身边的一切美化、崇高化或神圣化之后，当你对于未来总能做好上、中、下的打算并且全能乐意地接受，当你面对着难处和尴尬总能用一个字、一个表情、一句话、一组连贯的动作巧妙地加以化解，当你对自己面前的一切都感觉可以探研可以细究并感受到乐趣无穷，当你善于动动静静，动静交替激抑，把一切运作在动静中巧妙地平衡，当你总能平和、渐趋、圆润和共赢地对待自己运转中的一切，你成熟了，你的心态成熟了。你的5—HTT基因变体也必将在这个过程中变长，你的生活质量的等级也会在其时得到有效的提高，也就是说你在让自己的5—HTT基因变体变长的同时，你的生命延绵时间也获得了提高。

看来养生不能离开心态成熟，心态成熟绝对是养生必须追求的具体内容。