太极拳最讲平衡，要做到形体的平衡、心态的平衡、阴阳平衡等等。在运动生物力学上平衡是要考虑重心，还有其条件的。这对于我们研究太极拳的功理法是非常有意义的。

人体平衡的定义：人体或任何物体在外力的作用下可以引起运动，但在某些情况下人体也能处于静止平衡状态，这种平衡只是相对的，暂时的。这也正符合动是绝对的，而静是相对的。

人体重心：物体重心是指物体各部分重力合力和作用点。人体各肢体（头，手臂，腿等）有各肢体重心，而整个人体的重心则称为人体重心。人体重心位置，直立时一般是在脐下第三骶椎前方七厘米处。

同一人的重心位置也在随着血液循环，呼吸等变化，特别是随着姿势的变化而变化。人体的重心可在体内也可在外。这说明人体的重心不但有总重心，还有各肢体的局部重心，而是变化的，而且还可以体内或体外。当重心出于体外时，也是我们在太极拳推手运动中常应用的，对方重心出于体外是我们支用发打劲的基础。

人体局部平衡：人体局部平衡是人体不可缺少的部分，而整个人体平衡是由各个局部平衡来实现的，人体以骨，关节和肌肉组成的杠杆平衡即肌肉拉力拉矩与重力矩的平衡。

人体整体平衡：为了使物体保持平衡，一定要使作用于物体的各外力相互平衡，一定要使作用于物体的各外力相互平衡，因具体条件不同，平衡状态有下列三种情况，即随遇平衡，稳定和不稳定平衡。

　　（1）随遇平衡：不论物体处于什么位置都能保持平衡，其物点是物体重心作用线始终通过支点或支撑面。球的滚动属于这种平衡。

　　（2）稳定平衡：物体从平衡位置位置稍一推动，重心位置就升高，但由于重力的影响，使 物体仍恢复到原来的平衡位置。这称为稳定平衡。这种平衡典型是不倒翁。

　　（3）不稳定平衡：物体在平衡位置被稍一推动，重心位置就下降，由于重力的影响，物体不能恢复到原来的平衡位置。不稳定平衡都是在下支撑情况下出现的。

以上谈到的平衡稳定的条件是非常灵活的，也就是不但要注意到稳定，还要注意到灵活，尤其在太极拳推手练习时更是如此，在练架子时也在要注意到，不是架子低就好，稳定性好就好，也就是稳定性大做起动作就较为困难。

很多太极拳的老前辈，在太极拳推手时，重心都不是太低，而是偏高些，也就是不稳定的条件下求灵活，也正像拳论讲的：要应服自然。在三种稳定情况，当然以随遇平衡为最好，但稳定平衡也是比较好的，不稳定平衡是架子低，下支撑的情况下，因重力关系，重心低不能恢复到原来的平衡位置。

保持身体平衡的几个条件即肌肉收缩力、支撑面和稳定角，在太极拳的架子和推手运动中一定要运用合适才能达到，“人不知我，我独知人”的境界。

太极拳是我国武术中的一个拳种，它不但是东方文化和哲理在人体为载体的一种文化，同时它也是非常运用了智慧和开发右脑的形象思维，所以练习太极拳不是以姿式的低就好，虽然肌肉收缩力是维持平衡的主要条件，但支撑面和稳定角也是平衡的条件，更要注意到太极拳的要求是“舍已求人”，“后者先”，“彼不动已不动”的后发制人，是要在平衡与不平衡，稳定与不稳定的变化中去领悟。

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