不知从什么时候开始，人们不断地叮咛自己与周围的人，要冷静，要学会控制自己。这几乎是现代人经常缠绕于口舌的交际语、自我励志语。“要冷静！要冷静”，这样的自我提示或他人提醒比比皆是。自我控制也是除婴儿之外而每个人都要面对的言行调控问题。

什么是冷静？什么是自控？冷静是人们对自己的言行所采取的基于现实利益考虑的谨慎行态，是避免将当即事态变为复杂结果或不良后果的理智对策。自我控制是言行冷静的必然表现，是将自己的言行进行规约，使其避免恶性后果的必要的基本约束。

人为什么要冷静？人为什么要自控？这是一个必须要说清楚的问题，否则，人们始终对自己的言行难以洞察，进而难以把握，就自然谈不上冷静与自控了。孔子曰：三思而后行。英国大作家狄更斯也提醒人们：不管发生什么事,都要冷静、沉着。这些伟人名家都从不同的角度规劝人们：做事要冷静，要学会控制自己的言行。现代社会中，由于经济的快速发展及相伴的奇形怪状的社会问题的不断涌现，使得人们传统的、稳定的生活、工作、交往模式被彻底打破。在这样的状态下，任何人都可能面临着生存危机、职场危机、健康危机，还有一些人可能面临着婚姻危机、亲子关系危机、社会交往危机······上述这一系列的危机，必然会引发人的内心焦虑、精神恐惧，甚至还会引发人的暴力冲动、破坏欲望。人在各种危机的威胁下，在各种破坏欲望的支配下，是很容易犯错误或违法乱纪或走向犯罪的。有鉴于此，使自己保持冷静且能够很好地自我控制，就是必要的，也是必须的。

怎样做到冷静？怎样才能够做到自我控制？首先要把自己的心境调整到“平常心态”，把人世间、自然界的一切发展变化看作是自然的、渐进的必然过程。这是使自己能够冷静下来或自我控制的基本前提。第二，逐渐学会使自己能够抵制住对名利的诱惑，对各种非正常欲望的自觉排除，这是使自己能够冷静且做到自控的关键举措；第三，理解他人、宽容世界，这是化解各种不良矛盾的最佳心态，也是使自己冷静与自控的有效办法；第四，加强修养，保持慎独，这是陶冶性情并成为现代文明人的必需途径，也是个人修养达到完美境界的最主要途径。达到这种境界的人，处事冷静且自我控制是水到渠成、自然而然的了。

冲动是魔鬼！这是人们提醒自己做事冷静、言行自控的警示语。冷静与自控，是我们每一个人在现实社会中的必修课，是必须达到及格的“人生社会学学习科目”。谁及格了，谁就可能赢得人生的胜利；谁获得优良的成绩，谁就可能成为幸福与成功的大赢家！为此，我们应该做到：泰山崩于面前而不改色！