日常生活中有很多食物都具有清热防暑的功效。今天要向大家推荐的是一款小孩在夏天吃了可以预防湿疹，防暑，养血的食物，同时还能够有效的控制人体中病毒对皮肤及各大器官的损害。

 所需要的材料如下：白矾 些许  糯米 100克 绿豆  100克  金银花 100克  杏仁  50克  蜂蜜  200克  硬米  100克

 制作方法指导：

 首先把绿豆用清水洗净之后装进盆子里浸泡大约1小时左右，把开水煮热放进绿豆煮熟，在绿豆煮的过程中回归可以适量的加入点点白矾；在另外烧一锅开水，将杏仁用开水浸泡下，这样便于取出杏仁外表的一层薄皮，将其碾的粉碎；分别将糯米和硬米用清水浸泡1个小时左右，和杏仁一样碾的粉碎的；在把金银花用清水洗净使用开水焖泡1个小时左右，倒出浸泡出来的金银花水。准备工作就绪还之后，这个时候的绿豆相信也已经煮好了，同时在锅中加入金银花水、碾碎好的杏仁、糯米和硬米一同倒入锅中，然后开始搅拌，直至差不多的时候在锅中加入适量的蜂蜜（可根据自己口味添加）稍等食物凉之后倒入碗中，在放入冰箱里就可以了。不喜欢吃凉的也可以在出锅后微热的时候饮用。

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