今天一早上班，打开电脑，便见一封未读邮件，拆阅后深受启发，现摘录如下，与大家共享：
3月3日下午，西湖区图书馆四楼多功能厅，一场迎“三八”关爱女性的心灵大餐——由浙江大学继续教育学院余知行教授主讲的《带着快乐去上班》，在本期的“西湖人文大讲堂”开讲。本次活动由西湖区图书馆和杭州童学馆共同承办。“一个人驾着一辆车正停在路边，突然耳朵边响起了一阵低沉而急促的喇叭声，开车人吓了一跳，非常恼怒，于是他跳下车准备与对方理论，没想，那边的人摇下车窗，一张笑脸送上，竟然是他多年没碰面的好朋友。当下，那个亲热，没得说”。余老师用一个小故事开场，立即把现场百余名听众的心带进了精彩课堂。“您看，故事中的这个开车人，面对同样的喇叭声为什么前后会有这么大的情绪变化？关键是他对声音的不同解读，前面，他的大脑解读为人家对他的抗议，所以他生气，后面，解读为打招呼，他高兴”。“所以，决定一个人情绪好坏的，不是别人，不是外界，而是自己对待外境的思维模式。所有的境，都是自己过去思维模式一直以来的累积，想要改变自己，就要从改变自己的思维模式做起！”余老师的一番解读，让在座的许多人点头称是“是啊，遇到一点事，以前老是抱怨，结果还是好不了，自己心情很糟。看来，是自己的思维模式出了问题”。在接下来的课堂中，余老师用深入浅出的理论分析，结合有趣的案例，阐释为麻烦来源于哪里，如何觉知自己的情绪，如果学会控制自己，如何把一颗快乐的心带入自己的生活和工作。针对如何改变自己的思维模式，余老师教给大家三件法宝：一是学会认错，即忏悔。二是学会感恩。三是祈祷和祝福。讲座现场上，气氛非常活跃，大家时不时为余老师广博学识、连珠妙语、精辟见地拍手叫好，心悦诚服。（杭州童学馆  米莹）