“春”是最有诱惑力的字眼之一，一年之计在于春。春天里来百花香，冰雪消融，万物复苏，大地一派繁荣景象。人的机体，为适应大自然的变化，就需要注意春季养身的方方面面。

　　    春天是万象更新，万物生机勃发的季节。也是新陈代谢最活跃的时期，健康的人能很快适应这一切变化；而体弱多病者、老人和孩子则易产生不适应，或出现旧病复发、加重的情况，所谓“百草回生，百病易发”便是此意。因此，人们应该注意“春捂”防春寒，“捂”指不要急于脱去冬衣。因为春季人体的汗毛孔已经开放，皮肤不像冬季那样收紧，而是松弛的，所以天气一变冷，随即就易受寒冷袭击而出现咳嗽、咳痰、发热等上呼吸道感染。    春季的早晨常常有雾。晚近的研究表明：雾水的酸度比雨水高10-100倍。雾滴中含有各种酸、碱、盐、胺、苯、酚、病原微生物和各种有毒有害物，成分十分复杂。大气中还有二氧化硫、三氧化硫、硫酸、一氧化碳、二氧化碳等污染物。雾是由悬浮在近地面的液态气溶胶组成的。离地面越近，附着的各种污染物越多，因此，有慢性支气管炎、支气管哮喘的病人，千万不要在有雾的早晨去锻炼身体。