肠胃也像人-样，属于有生命的东西，它也有自己的作息

时间。一日三餐之时，肠胃会自动分泌出胃酸以及蛋白酶等，等待食物的到来。然而许多人却并不按时吃饭，不按时给肠胃提供食物，或者干脆就不吃饭，这样胄液也只能是’空等”了。这种现象在一些追求“瘦身‘风尚的OFFICE LADY中最常见。其实减肥很容易伤害肠胃。饥饿时，胃最直接的反应就是“疼”，因为到了吃饭时间你没有用餐，肠胃却依然在蠕动，等待消化食物。如果没有食物供给，那么）自化的可能就是胃壁，时间一长，胃壁就会变薄，这样造成胃穿孔的危险就比较大了。还有一些饮食不规律的工作狂们，往往当有胃液分泌的时候不吃，而当胃液没有分泌的肘候，却又来个突然袭击——暴饮暴食，让肠胃不知所措，长期这样下去，再好的肠胃也会受不了的。所以，打响”保胃战”，按时吃饭是不能忽视的。即使是为了减肥的女性朋友也不能不按时吃饭，尤其晚上，如果不吃，不但容易造成胃部消化功能紊乱，而且还会造成第二天进食后体重的反弹。其实可以适当地吃点体积大热量低易消化的食物，让身体产生饱腹感，比如粥、汤一类的食物。  另外，有些吃完饭就急着运动减肥，这也不科学，因16I器！然…。。为肠胃进行）自化的时候，需要血液供给。如果身体进行L比较剧烈的运动，那么，血液就会流向四肢，而不能很好地供给到胃部，很容易造成消化不良。所以，饭后的20分钟，不要做剧烈的运动，而应该散散步、聊聊天等。

    除此之外，平时压力过大也容易产生肠胃不适，这主要是

由于工作压力大，情绪紧张、/L情压抑，从而影响了肠胃蛋白酶的分泌，造成了这种功能性消化不良而产生胃痛。但是这种肠胃疾病，服药不是治疗的好办法，关键还是耍学着放松心情，缓解压力。小贴士7Lo别把老毛病不自一回事l i7匪E痛l这类人容易胃痛  在以前，人们往往都用“朝九晚五”来形容上班族的工作时间，但是在今天，人们不论是在学习中还是在工作中，“朝九晚五”都很难保证了。人们可能能做到4朝九’，但是“晚五”可能就比较困难了。尤其是一些都市中的白领一族，伴随着快节奏的都市生活，每天忙忙碌碌，工作经常加班加点，有时候甚至通宵工作。结果经常这样，使他们的身体出现了比较严重的健康危机。虽然他们也经常光顾健身房、SPA，而且每天都服用大把豹维生囊药片一“然而，疲劳、胃庸、头晕目眩等拄状依然还是挥之不去。  也并非所有的上班族都会出现胃痛症状，大多数人即使有胃痛也可能属于轻微的疼痛，或者由于遗传等因素导致的胃痛。而窖易产生胃痛的，主要是这样的一些群．

公司白领  经常看见各类高级办公场所中出人年轻漂亮的OFfiCE LADY们，她们往往穿着A时、举止优雅，而且薪水也比较高，应该算是城市中比较令人羡慕的族了。但是，我们看到的却只是她们表面的风光，其实她们中的大部分人，身体都处于一种令担忧的‘亚健康”状态。