你多睡一小时了吗 多睡一小时全球公益活动

你真的需要多睡一小时吗多睡一小时全球：百度百科：
“多睡一小时” 公益活动（新加坡）

夜未眠伤神伤身，每天睡到自然醒"是上班族的美梦，残酷的现实却是许多人没有时间睡觉，能睡觉时又睡不着。
根据新加坡睡眠协会（Singapore Sleep Society）网站资料，城市人的睡眠时间越来越少，平均从2001年每天7小时，缩短到去年每天6.7小时。不仅睡眠时间减少，许多人也面对睡眠问题。在本地睡眠失调专科诊所，最常见的病例是失眠症（insomnia）和睡眠窒息症（Obstructive Sleep Apnoea，OSA）。
其他与睡眠相关问题，还有长期睡眠不足（sleep deprivation）、时差反应（jet lag）、轮班工作导致睡眠失调和依赖安眠药等。
睡眠协会会长林丽玲医生表示，虽然这些睡眠问题都可以治疗，不过人们往往忽视它们的存在。因为不少人认为睡眠对健康不会有多大影响，或是以为白天精神不好、晚上睡得不安稳和打鼾，只是正常生理现象或压力大。　

本月19日多睡1小时（新加坡）为提高公众对睡眠问题的认识，新加坡睡眠协会从本月19日至28日举办"睡眠意识周"（Sleep Awareness Week）。10天活动包括研讨会、讲座和参观睡眠实验室（Sleep Lab），协会也开设网页提供相关医学资讯。

另外，协会还在Facebook发起"睡多1小时"活动，鼓励公众在本月19日的世界睡眠日（World Sleep Day）当天，迟1小起床或早1小时睡觉，体验充足睡眠带来的身心改变。

“多睡一小时” 公益活动（中国）

“多睡一小时”公益活动 (World Sleep Day extra hour of sleep) 。2007年1月，上海市学校体育工作会议上“每天多睡一小时”进入正式文件，“每天锻炼一小时：运动就是生命每天多睡一小时：休息保证体力每天吃好一顿营养餐：营养促进健康”。世界睡眠日的 “多睡一小时”公益宣传是从2009年3月21日世界睡眠日开始启动，由青岛市睡眠和医疗行业专家、青岛市各大媒体和知名睡眠服务提供商适之宝枕工坊联手发起来的一次公益宣传分活动，活动目标在于通过积极传播健康睡眠知识和理念，呼吁社会重视和关注儿童睡眠时间问题，给孩子们更多的睡眠时间，保证孩子们的健康成长。

2009年世界睡眠日的 “多睡一小时”公益活动举办了一次“睡眠问题专家座谈会”，通过媒体通报发布的形式对于睡眠时间不足的危害进行了警示，同时专家们提出了世界睡眠日当日“多睡一小时”的倡议书，旨在引起社会各界对于儿童睡眠问题和睡眠时间的重视。

继2009年之后，2010年3月20日，“多睡一小时”公益活动再次在全国各地开展并得到了众多地方教育部门和专家的重视。

http://baike.baidu.com/view/5206589.htm