中国农业大学食物学院营养与食物安全系的范志红博士对记者说， 良多人都知道牛奶营养价值高，都认为喝多了会增肥，但却不知道只要喝法得当，乳制品真能起到控制体重的作用，这是由于乳制品中的钙和其他一些特殊营养成分的作用。
假如一天要喝3杯奶，左旋肉碱价格会不会在摄入钙的时候也增加热量的摄入呢?热量的增加是否会带来体重上升?
对于这个题目，范博士解释说：要想获得喝奶减肥的好处，就要控制总能量，在多喝奶的同时相应减少其它食品的摄入量，特别是那些营养价值低而热能高的食品。（饮食指导http://www.soshouer.com/）
如甜饮料、甜点、糖果、膨化食物、凉粉凉皮之类和高油脂食品，适当减少晚餐主食，以保证总量的平衡。假如在两餐之间或餐前喝奶，可以匡助人体减少食欲，午餐和晚餐饮食不外量。假如身体超重或肥胖，则不提倡饭后或睡前喝奶。
这样淘宝网左旋肉碱，人体的能量消耗减少，脂肪合成增加，就轻易增加体重。此外，乳制品中还富含支链氨基酸，它也能减少脂肪的合成。
在牛奶、羊奶、奶酪等乳制品中，以酸奶的保健和减肥效果最好。假如超重的人想达到减肥的目的，推荐天天喝3杯牛奶或酸奶(总量750克)。
由于实验表明，天天1200毫克钙才能最好地施展降低体脂肪的作用。假如只想保持身材或增补钙质的人天天喝一杯就可以了。那些左旋肉碱多少钱一盒有意识控制自己总热量摄入的人和青春发育期的超重孩子使用高乳制品饮食法效果会相对更好。
范志红博士说，根据国外最新研究证明，人体缺钙的时候会通过某种机制增加胰岛素的开释，而胰岛素开释本身会促进脂肪合成，降低身体的散热性能。