充足的睡眠是皮肤保养最重要及基本的要素。因皮肤的新陈代谢是在夜间进行，而[熟睡]有调节身心并使皮肤具有光泽和弹性的功能。皮肤于白天从事排泄废物的工作，一到夜晚就开始进行补充营养和自身修复的工作，以确保皮肤细胞的正常状态。当睡眠不足时，副交感神经机能减退，抑制胃肠运动与血液循环，会使皮肤粗糙。

　　为了身体健康应保持正常的体重。若体重急遽增加，使得皮肤被近伸张，而当体重突然骤减时，皮肤没有时间来缓和调整，易会变得松驰，而造成皱纹或下陷情形。建议体重超过正常标准的朋友，若想要减重应咨询医生的指导，做有计划及循序渐进的方式，并须考虑皮肤的状况来调整。

　　浮滥或过量服用药物，不但会影响身体器官及脑部组织的正常功能，甚至会干扰及破坏皮肤细胞的吸收、营养氧气及新陈代谢的运作，如镇静剂、安非他命、海洛因、大麻以及类似药物易引起皮肤干燥、过敏或使面疱加速恶化。