如果一个人身体差，容易生病，人们就会说他抵抗力差；抵抗力也就是医学上所说的免疫力，它是人体免疫系统进行自我保护的一种能力，主要的作用之一是指身体抵抗细菌或病毒等感染的能力。

　　一定年龄以后，体内自然产生的抗氧化物质的数量就会逐年减少，这时就会出现明显的衰老和非健康状态。而中老年人体内产生的抗氧化物质更是明显不足，所以需要补充。免疫力低下者，就是适宜增强免疫力的人群。一般人如果有以下现象，都属于免疫力低下：

　　1）容易感到疲劳，但是查不出器质性病变；

　　2）经常感冒；

　　3）伤口容易感染，愈合慢；

　　4）肠胃差(这里主要是指稍微吃得不合适就上吐下泻那种)。