人类生存四要素与比例及生存环境污染

知道吗？人的生存要素有多少？关于健康保健大概归纳有四个生存要素（主要指生理上的生存要素），这都与我们生存环境有着密切的关系，如果生存环境污染了，我们的生存就面临着威胁。
人生存的四要素是：阳光、空气、水、食物。

太阳光，是免费的可以尽情的享用，阳光可以帮我们杀菌。

    新鲜空气，含有大量的氧气，氧气可以帮我们活化细胞、促进新陈代谢，改善体质；加上负氧离子（单氧）的作用，平衡血液酸碱度，同样活化细胞，从而保持或提升我们的免疫力、抵抗力。
    氧是人体进行新陈代谢的关键物质，是人体生命活动的第一需要。呼吸的氧转化为人体内可利用的氧，称为血氧。
    血液携带血氧向全身输入能源，血氧的输送量与心脏、大脑的工作状态密切相关。心脏泵血能力越强，血氧的含量就越高；心脏冠状动脉的输血能力越强，血氧输送到心脑及全身的浓度就越高，人体重要器官的运行状态就越好。
    另外，增加吸氧量可减少术后感染及止吐。07年1月，美国的《新英格兰医学杂志》发表一项新的研究成果，奥地利、美国及澳大利亚的麻醉医师报告，只要在手术中和手术后给病人增加吸氧量，病人术后感染危险将降低一半。因为增氧可以提高免疫系统的免疫能力，可为患者的“免疫大军”提供更多“弹药”，杀死伤口部位的细菌。
    据说，正离子会引起头痛、不舒服、血压亢进等症状，而负离子则会有降低血压等良好的影响。实际上，在实验报告中也显示出让患者吸取负离子，则高血压患者会降低其血压，并减少脉搏数。

             负氧离子----空气中的维他命
        负离子的功效：
1、呼吸系统：负离子可促进鼻粘膜,气管、支气管粘膜的纤毛运动，提高平滑肌张力，有利于痰液排除，舒缓呼吸系统的敏感反应，尤其对鼻敏感更有助益。
2、血液循环系统：降血压，减慢心率，减缓红血球沉淀速率，延长凝血时间，有利于血液循环流畅。
3、免疫系统：能活跃网状内皮系统功能，使血中Gamma球蛋白含量增高而能增强抗病能力。
4、抑制空气中的细菌，减少呼吸器官疾病。
5、能调整自律神经系统的应激功能，因此可舒解不安及焦虑紧张的情绪。
        陰離子含量調查表（负氧离子）
空間              含量
森林瀑布區        50,000    Ions/cc
高山海邊          5,000     Ions/cc
郊外田野          700~1,500 Ions/cc
都市公園裡        400~600   Ions/cc
街道綠化地區      100~200   Ions/cc
都市住宅房間      40~50     Ions/cc
冷氣空調密閉空間 0~25      Ions/cc
        負離子減少的因素
。人越多負離子越少。（人群擁擠之處會產生不舒服的心情，負離子不足是其原因之一）
。與大粒子結合。（例如﹕塵埃、水蒸氣）
。與外界正離子結合。（例如﹕室內電冰箱、电视机、电脑、空调、音響、洗衣機等電器用品）
。負離子會附著在雲霧、粉塵、煙上面。

干净水，人体中所含水量大概占体重的80%左右，补充水份是很重要。专家也推荐每天至少喝8杯水，有道理的。
然而，水源不断受到污染后，就算煮沸的杀了一些细菌，但是水里的重金属等特质都会影响我们的健康，所以要注意喝较干净的水噢。

美食，我们的所爱，人人都有自己喜欢吃的美食，饱饱口福是人生乐事。更要注意：饮食均衡，注意在一餐进食中，蛋白质与碳水化合物的均衡量，尽量避免“九肉一菜、八肉二菜”、过多的喝酒等这样的不均衡。对我们身体有益的食物可参阅莲枝的《改善亚健康的保健养生十方法之4：饮食》。
但是，当食物污染后，如没有煮熟的就容易受感染而得如禽流感等由病毒细菌所传染的病，影响我们的身体健康，所以食物要煮熟才能吃。

在人的健康生活中，除了阳光以外，对其他三要素的每天需求量是有定量的，每天必需的赖以生存的需要（特指生理需要方面）。据统计，我们每天呼吸新鲜空气至少要13.5KG的量，喝的干净水要2KG的量，吃的美食要1KG的量，每天需求量比例是：

空气：水：食物---14：2：1。

    这个比重说明，空气，特别是新鲜的空气对我们生存是非常的重要，不可忽视的比重呀。

    人类所生存的环境不断受到污染，包括：食物污染、水污染、空气污染、电器污染、药物污染、部分生活用品污染等。
    在各种媒体和自己身边都能了解到，这几种污染是无处不在，人们一天有80%的时间在室内度过，特别是空气污染严重程度不断在升级的室内环境里：如高危公共场所包括：公交车、火车站、地铁大堂、机场、购物中心、有中央空调的商业大厦、医院、娱乐场所、酒店酒楼、学校、老人院等大小室内环境。当然，家居中的环境也是人们常呆住的地方，一样存在着各种室内空气污染。

    这几种环境污染，使我们无可避免的受到不同程度的侵害，使身体免疫系统不断受损，免疫力下降。
    你，知道空气污染的途径和危害性吗？
    关于空气污染的途径和危害性，请看《改善亚健康保健养生十方法之10-1：改善室内空气品质即改善室内空气污染状况》里有介绍，这不多说了。
    现代人长期身处室内，特别容易引起长期缺氧现象（长期缺氧会致使身体产生厌氧细胞，此乃癌症细胞的前身），致使免疫力不断下降，出现各种症状。

专业医学人士分析，根本原因是身体内的炎症没有清除掉时，由于体内脏腑五行失去平衡，使体内的气血失衡了，一遇到外界的污染，炎症又发作，就会有出现反复的症状，甚至越加严重。

    据了解，人可以达到7天内不吃食物能生存，3天内不喝水可以生存，3分钟内不呼吸可以生存（除专业潜水员能达至8-10分钟外）。由此而知，人类生存环境受到威胁，为了不受污染，我们能长时间停止呼吸吗？不能。而且除了呼吸道外，皮肤也是呼吸系统的一部分。就是说，我们时时刻刻都在呼吸，而我们的肺部就首当其冲地不断受到空气污染的迫切侵害，所以改善生活环境空气质素是刻不容缓的！
    在各国政府还在不断努力地改善各国人们的生活环境时，在各国科学家们还没提出确实有效，能让平民百性普遍接受的方案时，我们需要为自己创造一个可以保护自己的生存环境吗？需要，自我保护！从自己做起！创造保护自己和身边的人的生存空间！保护环境！保护地球！

    了解吗？着力地努力地改善我们的生存要素，改善食物污染、水污染、空气污染特别是室内空气污染等，这些改善对我们的生命和健康是多么的重要啊！我们要提高保健意识！提早的保护自己和身边的人！更要关注我们的生存环境污染！从自己做起，争做环境保护的先锋，争做保护环境的好榜样！