作者文章归档:马华玲

医院职工

微博控眼睛累多吃木瓜有益


 微博控眼睛累多吃木瓜有益

  核心提示:手握智能手机平板电脑,低着头目不转睛手指飞快地运动,时下流行的“微博控”正让越来越多人着迷。记者为此专访了暨南大学理工学院食品科学与工程系王瑛副教授,她提醒微博控,当眼睛健康受到威协时,需要科学补救。
  
  微博控,眼睛很受伤
  
  走路、坐车以及躺在床上时看手机微博,对眼睛伤害很大。因为,那时很难保证手机与眼睛之间的距离适当。此外,连续几个小时眼睛一眨不眨地盯着小小的手机屏幕,眼睛会变得很干,别以为这是因为自己困了,其实这是眼部肌肉功能发生了障碍。本来长时间用眼就容易造成视疲劳,再加上屏幕上不...

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12种貌似卫生的不卫生习惯


 12种貌似卫生的不卫生习惯

  白纸用于包食品
  
  为了白纸的“白”,许多厂家在生产过程中往往使用漂白剂,而漂白剂在与食品接触后,会引起一系列化学反应,产生一些有害物质,极易对食品造成污染。
  
  卫生纸擦拭餐具、水果
  
  国家质检部门抽查结果表明,许多种类的卫生纸都未经消毒或消毒不彻底,上面含有大量细菌,很容易粘附在擦拭的物体上。只有经过严格消毒处理的高级餐巾纸才符合卫生标准。
  
  饭桌上铺塑料布
  
  餐桌上铺了塑料布,虽然好看,但容易积累灰尘、细菌等,而且有的塑料布是由有毒的氯乙烯树脂制成的,餐具和...

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八款低价高营养食物



  大豆
  
  大豆的营养成分比较齐全,其中蛋白质是“完全蛋白质”,含赖氨酸较高,能弥补粮食中赖氨酸的不足。它既可当蔬菜,又可代替粮食,冬天吃大豆特别有益。中医认为,大豆味甘,有和胃、调中、健脾、益气的功效。
  
  1. 应用于手足抽筋疼痛:黄豆100克,细米糠60克,加水煎至黄豆熟烂,一天分2次吃;
  
  2. 应用于烧烫伤:治疗期间每天用黄豆适量煮汁服,可加快治愈,愈后无疤痕。
  
  3. 美国从事转基因农产品与人体健康研究的人士发现,吃豆奶长大的孩子,成年后引发甲状腺和生殖系统疾病的风险系数增大。据美国专门机构研究,这...

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无排卵性不孕症的知识了解


 

  无排卵性不孕症症状:
  
  无排卵的临床表现一般为月经周期少于21天,或出现不规则阴道出血,或月经稀发或闭经,均应考虑无排卵的可能。无排卵性不孕症临床表现为周期经量、经色、经质均发生改变,月经周期不是提前就是后错,甚而闭经,多年不孕。但须区别原发性或继发性不孕。另外根据病史、妇科检查、基础体温、宫颈粘液、阴道脱落细胞内分泌涂片,血内分泌激素等测定,以及B超、宫腔镜,腹腔镜等检查区别不孕原因和类别。
  
  无排卵性不孕症检查诊断:
  
  1、首先应回忆自己的月经是否正常,有无不规则或闭经的情况。过去有无慢性疾病,如结核、贫血和消化吸收不良等,是否...

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13个时间管理锦囊 战胜职场焦虑


 13个时间管理锦囊 战胜职场焦虑

  养成一次搞定的习惯。
  
  发现问题再返工,往往得花比第一次多几倍的功夫来调整,折腾得你心烦意乱。动手前想清楚,争取一次就“搞定”,会有一种胸有成竹的洒脱自在。
  
  先把任务分类。
  
  手头事情一大堆时,不妨先按紧急、重要两个标准进行分类。然后,优先做“紧急又重要”的事,快速完成“紧急不重要”的事;至于“不紧急不重要”的事,可千万别耽误太久。
  
  提前完成多半任务。
  
  日本效率专家松本幸夫建议...

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支招!教你5步 学会健康泄怒


 支招!教你5步 学会健康泄怒

  1、辨识自己的愤怒
  
  有时候,我们会在躯体上反映出一些症状,如胃疼、口干舌燥,或者在行为上表现出一些偏差,如汽车追尾、丢三落四。一种可能是我们正在愤怒或压抑愤怒。所以,要学会的第一件事就是知道自己是不是在生气。当愤怒时,我们可能直接表达,可能经过修正让愤怒不那么直接,而以不满、挑剔、怨恨等加以隐藏,也可能以更间接的沮丧表达。
  
  2、分析原因
  
  当我们感知到愤怒的情绪后,我们需要冷静下来分析是什么让我们生气。需要寻找的原因并非是具体的事件,而是事件下面暗指的触犯到你的底线的细节。是因为他人损害了你的权益、自...

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家长须知:14岁以下患儿就诊应先找儿科


 家长须知:14岁以下患儿就诊应先找儿科

  带孩子看病,家长总盼着能尽早就诊,还希望医生能多听自己讲点孩子的事情。但是科室就诊时间有限,如何正确带孩子看病呢?
  
  14岁以下先找儿科
  
  国内划定,0~14岁的孩子看病应去儿科。但是,常看到家长带患有肾脏病的孩子到肾病科就诊,看不好再跑到小儿科,这就把病情耽误了。成人科医生和小儿科医生看孩子不一样,儿科医生会考虑到孩子的生长发育,而成人科医生往往把孩子看成是成人的缩影。同样的一个病,两者的用药和剂量也不一样。
  
  说清楚年龄
  
  看病时一定要告诉医生孩子的年龄,如几岁几个月,如果孩子不...

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西红柿的几个“意想不到” 你了解了吗?


  西红柿的几个“意想不到” 你了解了吗?

  番茄和芥蓝同吃可防癌
  
  最近在一项动物实验的过程中,对番茄和芥蓝共食可抑止前列腺癌发展的问题,提出了许多令人信服的证据。
  
西红柿的几个“意想不到” 你了解了吗?
  他们在206只雄性大鼠的后腹肋部皮下注射了相同数量的前列腺癌细胞,然后将它们分组,连续22周观察前列腺癌细胞在大鼠身上发展的情况。他们在第一组大鼠的饮食中加进10%番茄,第二组中加10%芥蓝,第三组中加10%番茄和10%芥蓝。通过观察,同时兼吃番茄和芥蓝的大鼠,治疗效果最显着,肿瘤...

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如何培养一个好的心态(四)


 如何培养一个好的心态(四)

  第四节 善良的心态
  
  ‘善人者,人亦善之’。这句话告诉我们:‘你善待别人,别人就会善待你。’同时,又变相的告诉我们一个千古不变的道理:‘想要别人怎么对待你,那么首先你要怎么对待别人。’
  
  每个人的心灵都是脆弱的,平时不妨给身边的人一点关爱。或许一句鼓励的话,一个善意的眼神,甚至一个招呼的手势,都能改变别人对你的印象,同时也能改变他自身。不要想着伤害别人,这是损人不利己的事。
  
  只有心性善良,心情才会平和。平时多行一些善事,对于你来说,或...

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如何培养一个好的心态(三)


 如何培养一个好的心态(三)

  人生不如意之事十有八九,何不抱着乐观的心态看待一切?神马皆是浮云,一切不过过往人烟!你有那些消极的时间,或许已经改变了一切。
  
  乐观与悲观只是一念之间,前者洒脱,后者堕落。我们不必为昨日的事发愁,更不必为明日的事伤神,只要开心的过好今天就已足够。不要活在过去与将来,兵来将挡,水来土淹,一切了然于胸。
  
  一个乐观的心态可治百病,可以做到事事顺心。相反则身缠恶疾,处处受制。
  
  你是否对未来产生恐慌?你是否为事业、生活、婚姻、家人、自己的身体状况,以及外表的某种不满而感到悲观?你何必为一些不存在的想法伤神?人生是...

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