牛奶砂糖减肥法

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减肥方法-牛奶砂糖减肥法

前文我们介绍了很多正统的减肥方法,减肥食谱,本文介绍一个另类的减肥方法-牛奶砂糖减肥法

我们都知道糖类是使人长胖的罪魁祸首之一,空腹时最好不要摄取太多糖，以免引起胃酸过多，造成胃部不适。但是年轻人很多爱吃糖，该怎么办呢？我们应该少吃巧克力、糖果这类的单糖，改吃水果或淀粉类的多糖，一方面可减少身体对糖类的负担，另一方面也满足了口欲。

砂糖牛奶减肥法

不用惊异,专家通过研究发现，餐前饮用一杯砂糖牛奶，十分有利于减...

想保持魅力，必须要做的七件事！

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想保持魅力，必须要做的七件事！

摘自：我又发秘诀网　减肥频道

随着生活节奏的加快，女人更要懂得保养自己，学会美白，呵护自己。减肥

一、一个西红柿　　在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。

二、早晚两杯白开水
　　充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
　　女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道...

咖啡有助于减肥

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咖啡有助于减肥

喝咖啡的好处

前文介绍了 喝牛奶的常见误区美白秘诀-薏仁面膜 本文主要介绍 喝咖啡的好处 主要内容如下：

咖啡简介咖啡的主要成分喝咖啡的好处咖啡的饮用禁忌

咖啡简介

　　咖啡有特别强烈的苦味，能刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。适量的咖啡因亦可减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌。由于它会促进肾脏机能，有利尿作用，帮助体内将多余的钠离子排出体外。但摄取过多会导致咖啡因中毒。

咖啡的主要成分

丹宁酸　　煮沸后的丹宁酸会分解成焦...

欺骗减肥法---“饱腹感”减肥法

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欺骗减肥法---“饱腹感”减肥法

前文我们介绍了几种易使人发胖的食品：啤酒使人发胖,不利于减肥,可乐不利于减肥,罐装果汁使人发胖,速溶咖啡不利于减肥

本文主要介绍一种欺骗减肥法---“饱腹感”减肥法

每个人都有这样的体会：饥饿感一旦出现后，就有吃东西的强烈愿望；而吃饱后则会在较长一段时间内都不想吃东西。这种感觉就叫做食物的饱腹感。实际上胃排空之后一定会产生饥饿感。荤菜,油脂能延长胃排空时间,即可以耐饥饿。

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速溶咖啡不利于减肥

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速溶咖啡不利于减肥

前文介绍了可乐不利于减肥啤酒使人发胖,不利于减肥 本文主要介绍另一种不利于减肥的食品-速溶咖啡,主要内容如下

速溶咖啡简介 速溶咖啡的危害  速溶咖啡含香精吗？ 咖啡豆的品质速溶咖啡有致癌风险

速溶咖啡简介

在咖啡家族中，黑咖啡称得上是一种减肥佳品，因为它几乎不含任何热量。但我们常喝的袋装、罐装或瓶装的速溶咖啡，就大不相同了。这种速溶咖啡是一种调味...

罐装果汁使人发胖

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罐装果汁使人发胖

上文介绍了啤酒使人发胖,不利于减肥,6种天然祛斑方法 本文介绍另一个人们常忽略的不利于减肥的食品-果汁

许多人在减肥时担心营养上不去，于是毫无节制地饮用果汁，以为果汁是液体水果，既不容易发胖，又能摄入大量的维生素。但实际上，只要仔细看看果汁包装上的“配料”就可以发现，大部分的果汁都是浓缩还原而成的；大部分果汁之所以“好喝”，是因为加入了糖、甜味剂、酸味料、香料等成分调味后的结果。而且，水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失，并没有多少营养物质。这就...