作者文章归档：苏冯姜
6种最无效的减肥__第6种
最无知傻事：我蹦、我跳、我运动减肥
“运动减肥肯定没错吧？我现在每天傍晚陪我小外甥练百米冲剌！”
强力纠错：
“有氧运动”才能消耗更多的热量，“无氧运动”却没有这样的功效。有氧运动必须具备三个条件：运动所需的能量主要通过氧化体内的脂肪或糖提供；运动时全身大多数的肌肉都参与；运动强度在低、中等之间，持续时间为15-40分钟或更长。如快走、慢跑、健身操、游泳、骑自行车和各种球类运动等。
而“无氧运动”是指肌肉在“缺氧”的...
6种最无效的减肥__第5种
最知味傻事：发挥厨艺，减肥食物一定要做得美味可口
“即使在减肥中，我也知道爱自己多一点，厨艺发挥到极限，做出美味犒劳自己。”
强力纠错：
越新鲜越自然的食物越有利于减肥。这是全世界的营养师公认的一个健康策略：因为在食品加工中，往往加入了过多的调味剂、油脂和淀粉等物质，这些成分会增加代谢的负担,将更多脂肪注入体内。所以在同一类食品中,应选择最原始和新鲜的吃法，比如啃苹果还是喝果汁？当然啃苹果是最棒的选择！
加工过“软、烂”的食物，往往会加快进食速度。而人体是通过血糖值的上升和胃的饱足感来向...
6种最无效的减肥__第4种
最算计傻事：吃得精细养颜瘦身
“我觉得吃得精细有助消化，比如吃苹果我肯定削皮，还不会把毒素吃入身体。”
强力纠错：
在很多人的印象里，吃得精细是高品质生活的表现，能吃出“健康和苗条”，而实际上并非如此。食物做得太精细已经造成了一些有利健康的物质丢失。其次，一味吃细粮以及鸡蛋牛奶等太精细的食物，很容易导致便秘，给代谢和
减肥造成压力。所以，多吃一些富含纤维的食物，更能促进肠道蠕动，有利消化和减肥。当然，我们可以因为担心农药而削去苹果皮，不过苹果皮也是帮助体内毒素排出的好东西呢！...
6种最无效的减肥__第3种
最折磨傻事：晚睡、熬夜就能瘦下来
“加班熬夜可以减肥，我的脑子不停地转，这么辛苦，一定会消耗掉更多的热量。”
强力纠错：
累瘦了的说法，越来越站不住脚了。熬夜时间长了呢，你可能会吃夜宵，吃夜宵一般来说会让你更胖。为什么呢？从生物学上讲，人是白天活动的动物，到了晚上，人体的各种机能就自然地进入了休息状态。唯独合成脂肪的胰岛素，在晚上分泌的较多。这就意味着：吃同样的东西，在晚上更容易变成脂肪沉淀下来。所以，中医有“天人合一”的养生说，就是天亮了好好工作，天黑了就要好好休息。
下面给大家介绍壹个减...
6种最无效的减肥__第1种
减肥失败，你是否自我检讨过？
澳大利亚的研究人员在今年的戒烟日发表了他们的研究成果：香烟里的某种物质有着抑制食欲的作用，吸烟确实可以帮助减肥。你会不会因为这一研究发现，而傻到成为一名烟民？
减肥，每人心中都有一本“宝典”，是多年实战+道听途说的积累。遵循宝典对脂肪精打细算，屡战屡败仍然乐此不疲，我们好像得了“瘦痴”，不论战绩，不计成本，只是不停地做着那些减肥的事儿，甚至是傻事儿。
最无畏傻事：减肥期间吃得少，所以就要挑最好的吃
“我在减肥，吃得特别少，为了犒劳我辛辛苦苦减肥的日日...
大家在减肥的时候一定不能忽视减肥副作用，因为减肥副作用会对身体照成严重的伤害，所以我们在选择减肥产品时一定要慎重！
下面我给大家介绍一款减肥茶：
功 效： 30天减轻体重15斤。
友情提醒:
1、不太胖的ＭＭ不要服用，不然会变排骨精的！
2、身体胖但脸瘦的ＭＭ不要服用，因为这个配方是全身瘦的，服用后原来的小脸也会越来越小的！
能快速分解人体多余脂肪。加速顽固性脂肪的代谢燃烧从而达到快速健康的减肥效果,本品在美国畅销了七年,使用人群超过100万, 成功率达97.8...
很多人减肥越减越胖，这是为什么呢？原因是没从根本上做到减肥！
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中草药健康减肥软胶囊
[药剂类型]：胶囊剂
[产品规格]：650Mg*30粒
[批准文号]:国食健字G20060653
[主要成份]： 柯拉果,藤黄果,螺旋藻,魔芋胶,芦荟胶,纤维素,山楂,荷叶,决明子,紫苏,瓜尔胶
[用法用量]：每日1次，每次1粒(早餐前或后服用...
