摄生术

水调歌头

阴阳天地根，

对立统一体。

冲动彼此消长，

冲静合太极。

万般负阴抱阳，

无不尊道贵德。

修身戒定慧，

养性勤俭慈,

中庸通坦途。

甘其食，

美其服，

乐其俗，

安居内守恬淡，

俱足精气神。

通而不漏吐故，

藏而不积纳新。

春秋度百岁，

六字抚脏腑，

津液润肌肤。

说明：阴阳是宇宙的本始，是生成天地的根本。现代黑洞理论的宇宙生成论与中国阴阳学的宇宙生成论万分吻合，又一次证明了阴阳学说的正确性。阴阳就是一对对立统一的矛盾，即太极图。太极图由三部分组成：阴气、阳气和冲气。

冲气就是太

极图中阴阳分界线，左右着阴阳消长。阴阳双方对立的力量相等时，处于太极图状态，辩证法中的三大规律，在太极图中一目了然，因此，辩证法理论实际上只是阴阳学理论的一小部分。伟大领袖毛主席说，矛盾无所不在，而矛盾正是阴阳，所以说，阴阳无所不在。把《矛盾论》中的矛盾二字改成阴阳二字，就是一篇很好的《阴阳论》文章。当然了，中国的所有传统文化的根基就在于阴阳学而阴阳学的核心思想，就是中庸之道，所以，用戒定慧的办法修身，用勤俭慈的行动来养性，这才是尊道贵德的根本。

什么就要用精制的态度对待：吃什么食物都感到很好吃，穿什么衣裳都感觉很美，到什么地方都能入乡随俗，这样精神内守，恬淡宁静，无所追求，安心的住着，就会形神俱足，充满着精气神，五脏六腑相通而不漏的吐故，五脏六腑能够吸收营养而不堆积，所以能够轻松活到百岁，平时通过“嘘呵呼咝吹嘻”六字诀按摩五脏六腑，使其得到调养，通过吞咽金津玉液两个穴位生成的津液，使容颜得以驻留（驻颜术）。