给你一把打开健康之门的钥匙——袁纯川手法医学绝技奉献大众

　　人体组成好似一台复杂的机器，造物主给我们设计好了，微观看，身体是由水，蛋白质，脂肪，碳水化合物和矿物质组成的。从宏观上看，身体是由骨骼，肌肉，脂肪，血液，皮肤，毛发等着这些器官组成的。四大组织上皮组织、神经组织、肌组织、结缔组织，人体八大系统包括消化系统，运动系统，内分泌系统，泌尿系统，生殖系统，循环系统，呼吸系统，免疫系统。人体确实没有一个说明书，人体有开关、按钮、工具，工具就是手指指甲，拳头这都是工具，造物主给他们设计好的。按钮、开关都有，你看啊，耳朵摸过来高突出的位置下边耳垂连接处，就是头部的气血开关，都是留开关留好的。人体自带大药房，自带工具，就是没有一本说明书，导致我们后人不知道如何使用？如何维护修理？如果出了大问题如何大修？人体都是自我合成的，五脏六腑是自我合成的，人体有N多个开关，找到开关，开启后一分钟解决问题，问题是大家不知道这个开关。打个比方，现近期兴起的这个甲流，我们提供一种三步解决方法，第一步、第二步、第三步，再加一个操，捶胸顿足，当天好。

　　给你一把打开健康之门的钥匙（1）醍醐灌顶，升阳安神，醒脑开窍。动作要领：双腿分开与肩同宽，双脚自然站立，双手自然下垂，双眼目视前方，一侧手臂举过头顶，上臂保持不动，五指呈自然半合拢空拳状态，以指尖指甲为着力点，手腕带动五指自然落于头顶区域，落点轻重有度，均匀有力。动作功效：经常刺激头顶区域可以清头散风，回阳固脱，有升阳安神，醒脑开窍的功效。对头痛，眩晕，耳鸣，鼻塞，中风失语，脱肛，子宫脱垂等脏器下垂有极好的调理作用。

　　「养生」给你一把打开健康之门的钥匙（2）捶胸顿足，活血通络，止咳平喘。动作要领：双腿分开与肩同宽，双脚自然站立，双手自然下垂，眼睛平视前方，右手握成半拳形，从眼睛平视高度斜上方45度角自然下落，以第五指第二关节为敲击落力点，敲击胸口稍向上区域，敲击匀速，有力。拳体落胸后踮起脚尖，脚后跟抬起，用全身的力量顿足慢速落地。动作功效：经常刺激胸口区域和脚后跟，可以活血通络，止咳平喘，理气开胸，改善胸闷，胸痛，心悸，心烦，心绞痛，头痛，头晕，忧虑，睡眠等症状，对胸腔，腹腔内的结节，条索也有巨大的调理作用。

　　给你一把打开健康之门的钥匙（3）——飒爽英姿。动作要领：双脚分开与肩同宽自然站立，身体抬腿一侧向另一侧微微倾斜重力，一腿保持直立，一腿轻抬，脚跟稍离地面的同时脚尖向上向内勾起，眼睛观脚尖，腿部绷紧朝人体中线方向向前轻蹬腿，脚尖始终保持向上向内勾，保持不动停顿两秒再换脚。动作功效：经常蹦腿勾脚尖可以缓解疲劳，疏肝健脾，养心补肾，改善睡眠，对孩子的生长发育，男女生殖系统，膝关节，手脚冰凉，眼部，脚部，头部，耳鸣耳聋，提高身体平衡力，颈腰椎问题都有极大的好处。

　　给你一把打开健康之门的钥匙（4）气贯长虹。动作要领：双腿自然站立，双脚分开与肩同宽，微微向内收腹，面带微笑双目微闭，自然呼吸，舌顶上鄂，左手手心置于肚脐，右手手掌虎口分开，拇指第二关节内侧轻轻卡在左手手腕内侧，其余四指自然并拢轻轻搭在左手手腕外侧，全身放松，内心放空，安静祥和的站立，手掌贴身操作效果更佳。静立时间20-40分钟，循序渐进，渐入佳境。动作功效：静态站立闭目养神可以让人身心合一，心神合一，静立5-10分钟就可以全身发热甚至出汗，可以推动气血全身大循环从而达到气定神闲，神清气爽，气归丹田，十全大补的功效。

　　给你一把打开健康之门的钥匙（5）：沁人心肺。动作要领：双腿分开与肩同宽，双脚自然站立，双手自然下垂，一手伸出手心向上，另一手手指向内微曲，手掌微空，用肘部腕部运动带动手掌自然落于对侧手肘肘窝肘横纹处，一侧操作完换另一侧。此动作只需要微微用力，不可重击。动作功效：经常刺激手肘窝区域可以改善预防胸闷，心慌，心堵症状，清除心肺的湿气寒气，对于睡眠，疲劳，呼吸系统和心脏功能的恢复有极大的帮助。

　　蔡律  2023年3月10日