老人在走不动之前的必修课
喻建国
坐在家里一切都没有什么大的变化，一出门就变化多端。人要是老坐在家里，就会渐渐对变化产生恐惧，若长时以往，老是坐在家里的人，日子长了，出门都不敢，因为一出门那变化多端早把他给弄得不知怎样才好，从此他就只好不出家门，老是待在家中，让无甚变化经常伴随着他。很多老人之所以不再敢出家门，就是这样形成的。
老年人应该每天到街上去看看，时间可以控制在一小时左右，千万不能从不出家门，从不出家门会让老年人一下子被封死，从此彻底断掉了和社会的联系，在街上一个小时可以接触到许多事情，社会的变化就会在这些事情中浸润你，让你能够适应，也可以说就在这一小时里，街上的变化就在指导你，让你领会社会的变化，你就等于在听课，在接受教育。
老人在街上还要找机会和别人交谈，和路人交谈，和商店的营业员交谈，交谈中有一个交谈场，它里面有多种能量，进入这个场以后，这些能量会输送给老人，让老人从中受益。这些能量有很大的一部分是让人适应交谈场的，还有一部分是让人从中受益的，让人对社会的变化和发展具备适应能力。
别说是老年人，就是年轻人，若是长期待在家中不出门，同样也会脱离社会，也就是不适应社会了，他们一旦再进入社会，首先就感觉不适应，不知说什么好，不知怎样和人交谈，甚至在外面经常手足无措。如今的社会不再是过去的社会，过去的社会变化很小，甚至几十年都没有什么变化，现在的社会分分钟都在发生着变化，每天一个小气象，变化多端，变化无穷。在我们中国创新开拓，日新月异，进步神速，发展飞快，只要几天不出门就会弄得你没了方向。
老人每天走出家门在街道上溜达的时候，还要善于运用手机，运用手机导航，运用手机支付，运用手机交流，运用手机乘车。手机是现代人生活必需的工具，随着社会的进步和发展，手机已经和个体建立了一对一的对应，一个手机号就是你，你就是一个手机号。你的存在几乎和你的手机号的存在同时成立，你一定要能够操纵微信，善于微信交往，善于微信视频，善于微信支付，善于微信收取，善于使用各种app。
老人重视了走出家们一小时，不仅能够增长自己适应社会变化的本领，还能够对自己的延年益寿产生作用，因为每天走出家门，在街道上溜达，也就等于每天锻炼了走路，而走路对于人的生命延续是有很大作用的，它活络人体经脉骨骼，锻炼人的肌肉伸展，提高人的反应能力。而这些都是提高人寿的重要招数。人在走出家门后这些招数就在增长，在无形中增长，宏益入注。
老人们每天走出家门一小时，别忘了，一定要坚持！