长寿的生活是从容的生活，加上有一个好奇心。从容的目的是控制活性氧。我们依靠氧气和事物生存。但我们吸收和利用氧气的时候，不可避免有1-2%的氧气，无法完全利用，成为有害身体的活性氧。尽管身体有很多方式加以清楚，每天还有大约10万个活性氧产生，身体依靠多种修复机制不断修复清楚其残留物，但活性氧氧无法清处掉。由于活性氧的会对于身体细胞产生氧化损伤，这种损伤的不断积累，我们就不可避免走向老化。科学研究发现：突然的身体加速活动和极端的情绪的爆发，都会增加大量的活性氧。因次我们要从容的生活，以从容的态度链赢生活的各个方面。即使有意身体的多种锻炼，都要先做准备运动，就是这个道理。这样就可以争取长寿了。小平的举重若轻，是从容链赢生活和工作的好方式。