脊柱侧弯的训练营开到今天，也收到不少学员的反馈，有一些长期跟我保持联系的学员，我也可以经常性的知道她们的锻炼状况。

所以今天不说脊柱侧弯到底是怎么回事，就说说锻炼那些事。

脊柱侧弯的改善并非一蹴而就，而是需要长时间的坚持。这是个枯燥而乏味的过程，因为相同的动作，你需要重复，重复，不断地重复。

脊柱侧弯在一开始训练的时候，因为骨骼刚刚开始接触不同的发力状态，可能会明显的感受到变化，但是一段时间之后，你就会发现侧弯的变化并不明显，甚至有时候会出现反复。

这让很多人没办法坚持。但是我要告诉所以想要改善脊柱侧弯的小伙伴，坚持才是第一要义。

 

我们寻找专业医师的目的，是为了让自己的身体找到正确的感知，找到训练的正确方向，让自身的骨骼朝着正确的方向发展，但是坚持的训练，才是改善骨骼状态的真正手段。

没有捷径，也没有一蹴而就，所有的改变都是在时间的积累中潜移默化的改变的。

所以，坚持，是我想要跟所有人说的。

找到正确的锻炼方式，然后坚持，你会发现，时间带给你的回报，非常丰厚。