跟腱受伤
训练中很多故事，一次练的跟腱受伤了，当时跟腱受伤了，真是不敢走，走路一瘸一拐的。每天只能去做身体训练。
运动员受伤是很痛苦的事，特别是跟腱受伤，走路都不敢走的。不用说跑步。当时，2008年，刘翔比赛的时候一开枪跑出去，跟腱拉伤了，不敢跑了，好多人说：他害怕了，他装的。其实不练体育的人根本就不懂跟腱伤了，走路都不敢走，怎么能跑呢。
我有一次练训练得非常累，不小心跟腱受伤了，走路都不敢走，一瘸一拐的。跑步根本就不敢跑，只能去做体能训练，没手，有局限性体能训练做不了。他们去体育场训练，我到体育馆练下蹲，只做一个动作，蹲下、起来、蹲下、起来，一次练1000个。结束时，两只脚下边全是汗水，地都湿透了，这不是吹的。一个月之后，跟腱好了，和他们跑一万米，他们天天练的还不如我这做蹲起的，照样超越。所以，这么多年坎坎坷，风风雨雨，经历了很多很多。
训练就是一点三线：吃饭、训练、睡觉，别的啥也不干，天天超负荷，没心思干别的。有时候，累得下不了床，吃饭都不想吃。这真是超负荷呀，一个人如果要减肥，这样的力度，什么肥减不下来呢？
竞争也是非常残酷的，参加大的比赛、选拔赛，是有名额限制的，没有好的名次是不能去参加的。所以，比赛的时候也是拼命、玩命、不要命啊，我记得有一年参加全运会和奥运会的选拔赛。在元旦的那一天去测试。天很冷，我是光着膀子去比赛的。
跑马拉松
训练马拉松更不容易，说不好听的，马拉松更不是人干的活。一般人跑不了马拉松，不用说跑42.195公里，就是走为42.195公里，一般人也走不下来，太耗费体力了。一般健全人训练一堂马拉松，减掉六至八斤。我是八十四斤，训练一堂课，就减掉四斤，需要两三天才能恢复过来。
跑马拉松，真是玩命的，比赛之前是需要签生死合同的。在比赛的过程中，如果有猝死、有其他疾病啊，大赛组委会一律不负责，不签字，就不允许比赛。
马拉松之前，教练还得给你开会动员，比赛期间，任何大小便都不允许，只能拉裤裆里或者尿裤裆里，我都经历过。2003年，在南京比赛的时候，当我跑到32公里的时候，实在憋不住了，因为5公里一个饮水点。喝得太多了，后来直接就尿了，一边跑一边尿。顺着腿都淌到鞋里去了，然后再跑个五公里，把鞋都踩干了。
成功真的是需要付出的。我觉得不管是干什么，首先要有一个积极的心态。
我记得，以前在体工队训练的时候。整个体工队中长跑男的女的一共一百多人。每天早上都要去体育场排队，跑步十公里二十公里。整个体工队一百多人，我不是跑得最快的，但是每天早上我是第一个去体育场等教练的。有这样一个好的心态，你就成功了一半，你要知道你想要什么，你要的是什么，你是给谁干的，你的目标、你的责任、你的计划一定要确定。
小有成绩
1997年，进入山东省体工大队；
1999年7月17日，荣获潍坊市第五届残疾人运动会男子上肢二级5000米田径比赛第一名；（潍坊市残联、潍坊市体委、潍坊市教委）；9月，荣获山东省第五届全国残疾人运动会选拔赛田径男子1500米T45级第一名，成绩：4’47”50；
2000年5月，荣获第五届全国残疾人运动会体育道德风尚奖；
2001年5月，荣获临朐县人民政府残疾人工作委员会颁发的“残疾人自强模范”； 9月，荣获全国残疾人田径、举重锦标赛暨“远南”选拔赛男子10000米T45级第一名；荣获中国残疾人体育协会颁发的“体育道德风尚奖”；
2002年4月17日，荣获全国残疾人田径、柔道、举重锦标赛暨世锦赛选拔赛田径甲二800米T45级第一名，成绩;2’13’’7; 4月18日，荣获全国残疾人田径、柔道、举重锦标赛暨世锦赛选拔赛“体育道德风尚奖”；
2003年4月，荣获山东省第六届残疾人运动会男子田径1500米T45级第一名；800米第一名；荣获山东省第六届残疾人运动会“体育道德风尚奖”； 9月，荣获中华人民共和国第六届残疾人运动会田径5000米T45级第二名；1500米T45级第二名；
2005年，23岁，4月，荣获全国残疾人田径锦标赛男甲1500米T46/45级第三名，成绩：4’17’’43;
2006年5月21日，荣获潍坊市第七届残疾人运动会田径比赛男子5000米上肢一级第一名，（潍坊市残联、潍坊市体育局、潍坊市教育局、潍坊市民政局）；6月，荣获全国残疾人田径锦标赛田径男子5000米T46/45级第三名；荣获“体育道德风尚奖”； 10月，荣获山东省第七届残疾人运动会田径比赛男子800米T46/45级第一名；12月，荣获第九届远南运动会5000米冠军、1500米冠军T45级；
2007年5月，荣获中华人民共和国第七届残疾人运动会田径XXX米亚军；男子全程马拉松T46/45级第八名；11月13日，荣获共青团潍坊市委颁发的“潍坊市新长征突击手”；
2008年2月29日，荣获山东省人事厅和山东省残疾人联合会颁发的二等功；3月，荣获潍坊市人民政府颁发的三等功（第七届全国残疾人运动会田径项目银牌）；这一年，我正式退役。
2010年3月，荣获临朐县人民政府残疾人工作委员会颁发的“2009年度残疾人自强模范”； 6月，荣获潍坊市第八届残疾人运动会田径800米男上二级第一名，成绩：2’31’’66;（潍坊市残联、潍坊市体育局、潍坊市教育局、潍坊市残疾人体育协会）；10月，荣获山东省第八届残疾人运动会男子800米T46/45级第二名；5000米第二名；
2011年11月，在山东省第八届残疾人运动会期间成绩突出，受潍坊市人力资源和社会保障局、潍坊市残疾人联合会嘉奖奖励。