案例说明

女

27岁

产后两年

腰椎反弓

平背

 

案例分析

一直对自己的体态问题很困扰，第一次看见他的时候不是很自信，不敢穿紧身的衣服。因为侧弯影响了体态的不对称，一直以来想要改变这种状态，又不知道该怎么办，想瘦身但是不敢瞎锻炼。

所以这次的矫正，先给她建立的正确的感知，找到正确的训练方式。在侧弯矫正的同时给她安排了简单的塑形训练，这样既保证了侧弯的改善，又可以达到瘦身的效果。

方案设计

1、 建立正确的感知

2、 schroth矫正训练

3、 体态矫正训练

成果展示

 

案例总结

本以为产后两年身体的可塑性会下降，但是两天实际的学习之后发现身体的改变很大。我常常说，只要还能动就可以练，无关于年龄和身体状态。这一点不仅在我自己身上还有我很多学员身上都得到了验证。

我希望大家可以重拾自信，相信自己，加油训练，改变就在眼前。