早上醒来，经历过两种状态www.mimanglanduo.com/2018/07/30/kefulanduo/
一种是醒来之后关上闹钟，本来六点钟的表，到最后是七点多才起来，洗漱收拾就快要到八点了，然后急急忙忙准备上班
另一种是几乎不用闹钟，到时候就会醒来，然后快速收拾好，想想一天要做什么，接着做自己的事情，感觉一切都是这样井然有序
两种状态给人的感觉完全不一样，一种感觉浑浑噩噩，一种感觉浑身有使不完的力气，而且觉得生活也充满了意义
还是一个人，为什么会这样的呢
我觉得有3点真的很重要
第一：是规划
当我清楚的知道自己一天要做什么的时候，比如要起早赶车，要去外面锻炼身体，要早上起来发自己的文章---
当自己给自己有清楚的规划的时候，就感觉是有一种大学时间的课程表，做的事情就在当时的时间段里面，这个时候思维也特别清楚，也是状态特别好
反之，当觉得反正也是休息，没事多睡会的时候，反而睡不醒，而且起床气特别重
第二：身体状态
自己深有体会，身体状态也和三个因素有关
1：锻炼。
锻炼的时候，头也不痛，感觉第二天起得也很早，然后就会去再想着运动，会有一种良性的循坏
2:饮食。
你的吃的好与不好也会影响身体状态
吃的好的时候，我感觉很好，即使工作一天，也不会感觉很累，相反，如果随便吃点，一天也是没有精神
我买个饼吃，和吃点蔬菜，喝牛奶是不一样的
3：作息
有的时候会因为要赶一些事情，就会想着昨晚，忙到12点多，第二天早上也起不来
如果11点之前休息，就会有很大的不同，早上也很容易起来，所以你的作息会影响你的身体，你的身体影响你的状态
第三：是一个好的心情
最近经历的事情很多，好的与不好的，真的体会到有一句话，不以物喜不以己悲，情绪的变化，特别是低落的时间久了，就直接影身体的健康，这个也是深有体会
所以不论遇到什么样的事情，有一个乐观的心态很重要，如果你说真的会想，可以建议做点别的事情，转移你的注意力，这样是一个很哈好的调节心情的方式，经历的多了，也看淡了很多东西，知道自己最在乎什么，不要在意什么
我觉得这三点是互相影响的
你的身体状态会影响你的心情，而心情好了，也有一种对于未来憧憬的信心，做事效率也会提高，从而作息也会变好
一个不好，会造成恶性循环，反之，是良性循环
所以也是学会调整自己的状态，如果你自己的状态不好了，早上起不来了，看看是什么原因导致的，也可以试着调整---
本文作者：耿小曼
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