追求自愈

喻建国

自愈是一种稳定的和平衡的自我恢复调节机制。能够抑制自毁或者说抑制存在的衰减，这种现象即自愈。自愈绝非是万能的，作为存在中的人，每一个人的体质各不相同，因此每一个人的自愈能力也不相同。医学治疗人的不适，无形中和人的自愈展现了相辅相成。从某种角度来说，医学就是为了辅助机体自愈治疗疾病为目的而存在的学问。

人体的自愈依赖于人体的自愈力，它是生物依靠自身内在的生命力，达到修复肢体缺损和摆脱疾病与亚健康状态的一种依靠遗传获得的维持生命健康的能力。

2008年获得诺贝尔生理学和医学奖获得者哈拉尔德·楚尔·豪森在对医学理论的研究中发现，自愈是人体和其他生命体在遭遇外来侵害或出现内在变异等危害生命情况下，维持个体存活的一种生命现象，具有自发性、非依赖性和作用持续性等显著特点，自愈过程基于其内在的自愈系统，以自愈力的表现方式，来排除外在或内在对人体和其他生命体的侵害，修复已经造成的损害，达成生命的延续。

中国自愈医学理论创始人张弦在对医学理论的研究中也同样发现了人的自愈力。在诸多生命体中。当然也包括人的生命体中，都存在一个与生俱来、自发作用的自愈系统，使其得以维持生命体的健康状态，免予在来自外界的物理、化学、微生物等侵害中丧失生命力。自愈系统是生物储存、补充和调动自愈力以维持机体健康的协同性动态系统。人类是高级生物，人类的自愈系统包含免疫系统、应激系统、修复系统(愈合和再生系统)、内分泌系统等若干个子系统，当其中任何一个子系统产生功能性、协调性障碍或者遭遇外来因素破坏，其他子系统的代偿能力都不足以完全弥补，自愈系统所产生的自愈能力就必然会降低，从而在生物体征上显现为病态或者亚健康状态。

在人们追求肌体健康时，忽视人本身的自愈系统以及相应的自愈力是不该的，而且是非常愚蠢的。当然过高估价人本身的自愈力，而忽视对医学的求助也是错误的。在当今世界，人们确实经常过多仰赖医学，而忽视人体本身的自愈力。

自愈力包含三个核心属性：遗传性、非依赖性、可变性。自愈力的强弱受生物自身生命指征强弱的直接影响，同时受到外在环境的影响以及生命体与环境物质交换状况的影响，可以向正反两个方向变化。

充分吸氧，均衡营养，适量补水，关注排泄，注意血流，在这五个方面认真对待，就能够有效提高人体的自愈力。另外还有一点也十分重要，就是要让人体的心理状态良佳。在人体吸氧相当、营养相当、补水相当、排泄相当、血流相当的不同人群中，具有人体良佳心理状态与不具备人体良佳心理状态的自愈力形成完全不同的等级。看来心理调适在提高人体的自愈力方面应该被人们高度重视。