早晨站桩55分钟，因为站桩引导音乐就是55分钟，在半个多小时的时候全身颤抖，抖动将近20分钟，出了很多汗，连续两天这样，打算继续坚持站桩，鼻涕少了，中耳炎有缓解，平时即便吃药也没什么作用。

一次一次辟谷，一次一次的失败，最难的是这种挫败感，所以必须要有程序定计划，此次辟谷从流食开始，三天流食逐渐减少，然后进行只喝水辟谷！今天薏米红豆茯苓红米山药鸡米熬粥，一天，明天喝水，昨天已经开始流食水果一天了，明天早上还需要喝粥，中午吃水果，晚上喝水，后天就是喝水，因为一直辟谷，所以不设定时间了，身心快然就继续坚持，馋是问题，所以选择每天忙碌，上班，上午自己的工作完成，中午到单位上班，晚上回来洗漱睡觉，避免和妈妈在一起被全吃劝喝，环境很重要，保证辟谷成功的关键，身边没有爸爸妈妈最好了，朋友好拒绝，妈妈不太好拒绝，她会因为我辟谷伤心，难过，虽然多次辟谷已经能够接受，还是会见面给你吃东西，爱，原来也很自我，所以说，爱，不需要过界！

对此次辟谷，鼻炎中耳炎是最要解决的问题，加油吧！