幼儿吃坏肚子怎么办!


 

幼儿膳食的基本要求:

 

1.幼儿膳食应包括五类食物,营养齐全、搭配合理。膳食蛋白质、脂肪、碳水化合物的重量比接近

 

    1:1:4-1:1:5,占总能量比分别为12%-15%、25%-35%、50%-60%。

 

 

 

    平均每人每天各类食物的参考量为粮谷类100-150g,鲜牛奶不低于350mL,或全脂奶粉40-50g,鱼、肉、禽、蛋类或豆制品(以干豆计)100-125g,蔬菜、水果类150-250g,植物油20g,糖0-20g

 

2.合理加工与烹调

 

    幼儿的食物应单独制作,质地应细、软、碎、烂,避免刺激性强和油腻的食物。

 

3.合理安排进餐

 

 

 

◆1-2岁每天可进餐5-6次;

 

◆2-3岁时可进餐4-5次;

 

◆每餐间隔3-3.5h,一般可安排三餐两点:早、中、晚三餐,午点和晚点两次点心。

 

4.营造幽静、舒适的进餐环境:安静、舒适、秩序良好,可使小儿专心进食。

 

 

 

5.注意饮食卫生

 

    幼儿抵抗力差,容易感染,因此对幼儿的饮食卫生应特别注意,从小培养小儿良好的卫生习惯。

 

(1)餐前、便后要洗手;

 

2)不吃不洁的食物,少吃生冷的食物;

 

 

3)瓜果应洗净才吃,动物性食品应彻底煮熟煮透。