•  可以尝试做些难度相对小的事或是自己喜爱做的事， 心理医生揭示克服懒惰习惯技巧、也可以做写你想了很久的事。不要只看结果如何，只要这段时间过得充实就该愉快。
•  要保持乐观的情绪，有效管理情绪。(员工心理咨询)心明意会国际心理咨询中心：心理咨询师和心理医生透视遇到挫折时，生气是无能的表现。正确的做法应该是冷静地查找问题出在哪里，或是自我解脱，或是与别人商量，哪怕争论一番对扫除障碍都有益处。这个过程带来的喜悦能使你更加乐观向上。
•  懂得肯定自己，勇敢地把不足变为勤奋的动力。学习、劳动时都要全身心投入争取最满意的结果。无论结果如何，都要看到自己努力的一面。如果改变方法也不能很好地完成，说明或是技术不熟，或是还需完善其中某方面的学习。你的扎实的学习最终会让你成功的。
    •  日常多保持微笑，当你不再用冷漠、生气的面孔与亲人交谈时， 心理医生揭示克服懒惰习惯技巧、你会发现他们其实都很喜欢你，重视你。

温馨提示： (员工心理培训)EAP服务 心理咨询网 傅心鸣 心理专家提醒：以上文字内容仅做为心理常识参考，未必适用于每个人，根据有关情况有效协助。