•  懂得谦让。你可以坚持自己认为正确的事情， 心理医生洞悉 克服紧张的诀窍,但应该静静地去做，切记不要和别人一争高低。
    •  调整乱发脾气的习惯。如果你感到自己想要发脾气，要尽量克制一会，并用抑制下来的精力做一些有意义的事情，如清洁居室，或者打球、散步，以平息自己的怒气。
    •  多为别人做些事情。(员工心理咨询)心明意会国际心理咨询中心：心理专家和心理咨询师洞悉如果你感到紧张、烦恼时，试一试为他人做些事情，你会发现，这种使人紧张、烦恼的情绪会转化为精力，让你有一种做好事的愉快感。
    •  尽量一次做一件事。在繁忙的情况下，最可靠的办法就是先做最迫切的事，把全部精力投入其中，一次只做一件，把其余的事暂时搁到一边。
    •  对别人要宽容。有些人对别人期望太高，当达不到他的期望时，便感到灰心、失望。 心理医生洞悉 克服紧张的诀窍,因此，切记不要过分苛求别人的行为，而应发现其优点，并协助其发扬优点。
    •  学会有时给别人超过自己的机会。EAP服务傅心鸣(员工心理培训) 心理咨询网：心理医生透视竞争是有感染性的，你给别人超过自己的机会，是不会妨碍你的前进，而且，你还会在别人的带动下不断地前进。
    •  让自己变得有用。很多人都有这样的感觉：认为自己被人看不起。实际上，这不过是自己的想像，是自己而不是别人看不起你，也许别人正渴望你有突出的表现。 心理医生洞悉 克服紧张的诀窍,因此，你要主动一些，而不要等着别人向你提出要求。