人生如茶，细品之时就会发现，苦味是人生的基调，不同的是，通透的人能品出清香，知足的人能品出余甘，有毅力的人用它提神，有雄心的人用它醒脑……归根结底，人生是苦的，佛家归纳出人生有七苦：生、老、病、死、憎相会、爱别离、求不得。生命的每一个过程固然有快乐，却都伴随着痛苦，有时甚至看不到快乐，只有苦闷的阴影。

面对人生的痛苦，我们不能像圣人一样达观，也不必整天用“天将降大任于斯人也”来安慰自己，苦就是苦，每个人都要经受，谁也不会例外，我们需要的是一种对痛苦的忍耐力，保证自己能够吃苦，以及在吃苦中得到报酬的能力，还有敢于吃苦，在苦难中也能找到意义、找到乐趣的心态，这样的能力和心态，才能保证我们在人生的风风雨雨中保持乐观和活力，取得巨大的成就。想要获得这种能力和心态，依然需要修炼自己的城府。

人生之苦与城府也有关系吗？答案是肯定的。城府是一种生存智慧，这种智慧往往在苦难的背景下产生。换言之，能否在苦难中提炼智慧，直接说明一个人是否有城府。关于苦难的城府，在于你会不会苦中作乐，苦中作乐并不是自欺欺人，而在于你愿意接受苦难、接受现状，并以积极的心态适应它、利用它。

人生不怕没有快乐，只要有迎接快乐的心态，快乐总会在不经意间与你不期而遇。人生怕的是自苦，把自己淹没在苦水里，看不到任何光明和希望，每天不断地咀嚼着苦涩。人生固然很苦涩枯燥，但总有很多事让你恢复活力，将这些事找出来，就是在痛苦中寻找快乐，让人生不再只是一个重负。

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那么如何“苦中作乐”？

1．肯定自己

很多时候，影响你意志的不是外界环境，而是自信心的丧失，一个人一旦否定自我，即使有再多的机会他也看不到，有再多的快乐他也不愿理会。当你觉得苦不堪言，首先要做的是重新肯定自己，找回过去那颗自信而执著的心。

肯定自己包括很多部分，肯定自己的能力、肯定自己的付出、肯定自己的个性，只要是你觉得可以欣赏的地方，都应该拿出来反复安慰，并告诉自己这些东西曾带来怎样的成功，即使生活让你失去了很多，至少它们一直陪伴自己，留得青山在，不怕没柴烧，只要像过去一样努力，就能渡过困难，重塑辉煌。

2．学会放松

觉得生活太苦的时候就要学会给自己找乐子，学会自我放松，可以用心理暗示的方式告诉自己困难都是暂时的，根本没什么。也可以去参加一些有趣的业余活动，让自己疲惫的身心得到休息。有时“苦”的感觉只是因为你负重太久，绷得太紧，需要一次放松，一旦身心得到休息和恢复，活力就会重新回到你身上，你又可以鼓足精神迎接挑战。人生就是一个悲伤欢喜交替的过程，当你觉得苦的时候，就要寻找放松的甜味。

3．学会幻想

幻想是对抗紧张与不安的好方法，也是一种自我安慰。当你焦虑时，可以幻想自己正处在一个轻松的环境，也可以想想自己过去取得成绩时那一瞬间的兴奋与得意，这些心理上的刺激都能让你打起精神面对现实，而不是悲观下去。

幻想虽好，但千万不要沉迷。偶尔做梦可以激起人们对未来的向往，但总是做梦就会影响人的进取心。人生是梦想与现实的不断抗争过程，不必在意一时的辛苦和痛苦，因为努力的人总会等到苦尽甘来的一天。

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