夏季是暑湿气季节，进汗蒸房对人体的好处是显而易见的，但凡事都有一个度，否则过犹不及。在那里可以随意地放松，做汗蒸比桑拿好，因为可以呆很久。但多久做一次汗蒸最好呢？

     专业人士告诉我们，每次汗蒸约40-50分钟为宜，也可以根据自身的耐力及身体素质做些调整，期间蒸前需多喝些水，蒸后也要及时补充饮水。汗蒸完以后的四小时之内不要洗澡，不宜食用过凉食物。如果在汗蒸过程中感到头晕等不适症状，要立即中止，适当休息再继续。汗蒸房的地面以及四周墙壁全数采用特殊的电气石。如果经常去蒸一下出汗排毒，达到排毒作用，使容貌变得美丽，促进健康活力和细胞活跃功能。    

    但是所有的好的东西其实不可以用很多的，多了反而会有副作用。，会造成人体缺水或营养素流失。除了特殊时期以外，一个星期去蒸两三次左右的最佳，可以达到想要的效果而且不会对身体有影响。因为人体的恢复是需要时间，汗液排出过多之后，盐分、钙等物质都是需要做必要的补充。所以科学的汗蒸频率就可以达到保健养生的目的。