陈氏太极拳发源地有大架、中架、小架、新架之分。有人提问练习大架好,还是练习中架好、还是练习小架好?

其实在回答这个问题之前,请先要了解太极拳的三三原理,所谓三三原理,也就是说学习陈氏太极拳首先要知道太极拳三節的要求,三种身法的练习,什么是内三合和外三合,以及太极拳三层功夫的练习方法。这些知识以后专题讲解。陈氏太极拳的大架、中架、小架、新架是历史所演变过程中自然形成不同的外形练习方法,无论哪种拳架都能练出功夫,没有好坏之分,只要对练习的某种架式认知的程度,和练习的方法和下功夫的时间长短来判断。

在套路姿势上要求先练大圈,起到引筋拔骨,韧带放长的作用。用外形大圈来引出身体内劲,使身体内部同时走大圈,内外协调一致。之后再练中圈,由外形大圈来带动内部的中圈,再由外形大圈练就内部的小圈,此时已是高层功夫了。这时外形略一动,内劲就随形而动,和对方交手,内动小圈犹如钟表走的是时针,那么对方走的就是秒针,达到打人不见形为妙的高级阶段功夫了。太极拳是一层功夫一层奥妙,层层功夫层层奥妙,层层功夫奥妙无穷。

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